день 3

потихоньку беру себя в руки, за два дня минус полкило. думаю, что это неплохо, но не обольщаюсь, что и дальше так пойдет

утром была пробежка, моя подруга не пошла со мной, т.к. не смогла встать. было обидно, т.к. она сама предложила начать с этой недели, я бы подождала 1 сентября. теперь надо не забывать брать с собой айпод, чтобы не грустно было. вдвоем легче. но я постараюсь сама не пропускать, тем более я больше хожу, чем бегаю, потому что с моим весом бегать противопоказано - колени будут болеть. это я на своем прошлом опыте прошла, т.к. ужасно болело колено и врач на меня наехала, как я вообще придумала бегать. но я теперь более умная - я в наколенниках, или как эти штуки называются, которые поддерживают колено?!