Блог Золотце

У моего ребенка в школе проходит конкурс "веселый будильник". Нужно приходить всем классом не позже 8.15. За победу дети получают поход в кино. Моя дочь очень серьезно к этому отнеслась и все утро меня торопила. Пришлось не завтракать  и краситься на работе. 

Не могу побороть пристрастие к булкам во всех их видах. Я прихожу первая в офис и сажусь с бубликом, вафелькой, лавошом, сэндвичем или сыр ником на кухне. Все это сдабриваю Красной рыбой  сыром и прочими ништяками. Запиваю 1-2 чашечка кофе с молоком. 

У меня случилось несколько достижений, я записалась бегать с parkrun и осилила уже два раза 5 км. 
Я уже год держу вес в пределах 63 кг, это при том что около 10 лет я была 66.
Я стала меньше есть. 

В последние два месяца физических нагрузок почти не было, бегала 1 раз. 
За питанием не следила вообще, но как ни странно вес даже убавился, но тонуса в теле не хватает. 

Ну вот мои обжорнве выходные на весах. 
Сегодня ничего плохого не съела и побегала в обед. 
2,5 км по красивой набережной + упражнения в середине. Спалилась перед частью коллег. 
Почему-то отекает лицо под глазами. Тревожно... 

Бег бегом, а жру я много(((

Добрый вечер! Сегодня мое утро началось с низкоколорийного завтрака из пареной цветной капусты, помидора и базилика, выросшего на подоконнике. Затем я поехала в лесопарк бегать и поставила рекорд 4.3 км. Погода сегодня чудная. Видела белочек и много других бегунов. 

Всем привет! Я уже которую неделю собираюсь урезать сладкое в рационе и никак. Вчера у коллеги ДР был, вместо обеда  съела торт, три куска пирога с не сладкими начинками, но все равно, там тесто. Сыры, виноград. 

Я вчера ела два завтрака, обед, и ужин из обычной еды. В магазине проявила стойкость, погладила руками все что мне хотелось съесть сладкого и калорийного, но не поддалась и не купила. Продержусь неделю - по весу приду в норм. 
Вопрос, как вернуть регулярные тренировки. 

Я вернулась в вес годовой давности. 
проблема в том, что я бросила физкультуру из-за того, что не успеваю. 
После работы я уже не в состоянии, в выходные занимаюсь семьей и мне даже присесть некогда.
Для развлечения стала больше есть, вчера на ночь мармелад заточила.