Пищевая пленка

Подскажите пожалуйста, мне сказали знакомые что с помощью пищевой пленки пот выходит сильнее и всякие шлаки-бяки выходят.
Ну вообще оборачиваешься пленкой,одеваешь обтягивающую одежду и занимаешься спортом или домашними делами,а потом снимаешь и под холодную воду. Говорят действует хорошо,но сегодня прочитала что пишут от пленки только толстеют больше, воздух не поступает и т.д.

Так как же лучше?

Я попробовала сегодня с пленкой,и правда вся мокрая была та часть которую закрутила. Ноги так болели,но я была довольна собой что во-первых,начала заниматься собой и во-вторых не зря все делала,раз ноги устали и дрожат значит все правильно идет!

И вообще скажите пожалуйста те кто сидят на диетах,какая действеннее и без плохих последствий.Чтобы с витаминами,полезная и хорошая!
Я прочитала про ABC,но по моему это издевательство над собой.
Апельсиновая диета-там мне кажется можно желудок сжечь.
С Кремлевской я вообще не разобралась и не смогу так ходить и считать каждый продукт! :(