Алекса кушает...

Боюсь ты накушаешься очень и все твои отвесы снова возвратятся!Я бы на твоём месте поменяла блюда ко времени...обед твой...должен был съеден в завтрак...твой ужин..в обед....в завтрак в ужин...но без сухарика) Тогда и отвесик бы был)))

Хочу быть уверенна,что невозможное,возможно)

Много всего существует вкусного и каллорийного...но на время диеты,тебе необходимо немного отказаться от такого. Меньше мучного, к тому же после обеда.
Голодной ты не будешь. Чувство сытости сейчас будет приходить быстро....и эту сытость можно достичь кушая на обед и ужин что то менее каллорийное. К тому же не стоит забыть про физ нагрузки. Ведт нельяз просто держать себя в голоде...стОит заниматься телом..и скушанные ккал. будут уходить. Таким образом похудеешь!А вообще...я теперь придерживаюсь такого мнения,что диета это не одноразовое,а образ жизни. Считаю что должны быть оч хорошие физ.нагрузки каждый день!

Хочу быть уверенна,что невозможное,возможно)

А по времени завтрак-обед-ужин - это во сколько? Ведь это тоже имеет значение, особенно время ужина...

Алекса, на мой взгляд ничего страшного ты не съела. Но я бы увеличила завтрак. С таким завтраком ты к обеду готова будешь слона съесть. Из обеда я бы убрала салат и перенесла его на ужин, а вот бутерброд с паштетом исключила бы совсем. Так более похоже на здоровое питание. Но это только моё мнение. Надеюсь, что отвесик у тебя будет! ;)

Рост 155см