брррррррр......

так и хочется залесть под одеяло и не высовываться из под него до самой весны...но ничего не поделать...я не медведь и не могу себе позволить такой роскоши!

вчера покрутила обруч 10 минут ...ДЕВОЧКИ БОЛЬНО!! у меня синяки остались.... вот они долгожданные косточки....и как-то по позвоночнику неприятно бил этот обруч..но сегодня попробую ещё раз..если вытерплю. Ещё сделала три подхода по 50 раз пресс..чувствую мышцы во мне ещё есть..болят...завтра ещё хуже будет...так всегда. Хотя как вспомню тренировки в институте, жуть. как нас тренер гонял..у меня не то чно жирка не было...у меня пресс кубиками был!!! но так себя изнурять я тоже не хочу..мы просто умирали, еле потом ходили..не то что смеяться больно было..улыбка и то вызывала боль!

Всё сейчас ставлю точку и ОЛе-ОЛЕ-ОЛЕ! за тренировку!