Блог @lenka@ia

результаты замеров на 18.02(18.01):
вес - 83(86)
ог -105(109.5)
опг - 85(88)
от - 85.5(93)
об - 107.5(111)
он -58(59)
ор -30,5(33)
Ну,что сказать?Конечно,есть результаты,но по моей натуре мне хотелось бы большего.Разумно худеть постепенно,то,что я имею на сегодняшний день считаю нормальной,здоровой потерей,лучше постепенно,но уверенно.

да,после молокочая отвесик в 1кг!!!никогда молокочай не подводит!

Сходила в субботу в баньку,красота, расслабуха полная, в воскресенье -день ленивца,зарядку пропустила и сегодня,впрочем,тоже,сказываются бессонные ночи.Расслабляться не стоит очень, так как потом тяжелее входить в тонус.Сегодня белковый день был,а завтра немного не по расписанию,но сделаю РД на м

Чуть с опозданием, но все же запланированный контрольный замер от 03.02:
вес-85(-1)
ог-107,5(-2)
опг-87(-1)

от- 88(-5,5)
ож-107,5(-3,5)
об-110(-0)
он-58(-1)
ор-32(-1)

Сегодня у меня крахмальный день и баня.Очень приятные ощущения,легкость и радость.Завтра любимый углеводный день.Все свои правила выполнила.Надеюсь к среде(намеченному дню замеров)порадоваться результатам.

Итак,времени для каждодневных записей нет ,но работа продолжается.Из намеченного пути я выдержала на диете Королевой почему-то только 6дней,потом было тяжело.Хотя вспоминаю ,как переносила ее до беременности, то было полегче.

Начинаю снова свою программу по снижению веса. Сегодня 1 день диеты Королевой.
мои новые параметры:
вес-86
ог- 109,5
опг-88
от-93,5
ож-111
об-110
он-59
ор-33

Тысячу лет не была здесь, но сейчас времени много, теперь можно и вспомнить былое.Хотя почему былое?

Сегодня весь день буду на фруктах- объедение!А вечерком- культурная программа!Пойдем с супругом в кино! На улице - красота, как классно!

Сегодня отвесик после вчерашнего молокочая 800г, так что теперь ч вешу 78,100. С разгрузочными днями решила устраивать теперь раз в две недели на печеных яблоках. А питаться буду разнообразно, дробно и неинтенсивные занятия спортом. Пока еще похожу на пилатес, но без перегрузок.