Позорище мне

Со всеми бывает! поругала себя - и будет... собирайся с силами и продолжай борьбу за идеальное тело)))))))))
я тут тоже в выходные позволил себе шашлычок да с пивком... и вернула скинутое за 3 дня до этого. поняла, что ни шашлык ни пиво таких мучений не стоит!
зато начались рабочие будни и я легонько скинула около килограмма. Живи легко!
да я тут кстати фишку такую прочитала - чтоб не есть на ночь нужно свою самую плохую фотку в купальнике на дверцу прилепить, тогда точно желание пожрать отпадет. я вот повешала - действительно роаботает))) правда любимый над этим ржет как ненормальный)

Никогда не ругай себя за срывы!
Без эмоций и строго по графику существуют только роботы, а мы живые люди. А срыв - это всего лишь твой жизненный опыт, который дает тебя возможность проанализировать ошибки. ;)

Не надо винить себя, со всяким может случится, просто возьми себя в руки и вперед и с песней к цели!

быстро набранное быстро сбросится.
просто не затягивай с разгрузкой организма - и слетят твои три кг как миленькие! за те же три дня! ;)

Мурен, так часто бывает-только скажешь и понеслось!!!ну ничего,главное вовремя остановиться и не дать организму понять-что случилось! продолжай похудения и попытайся не зацикливаться на набранном!))))