Система Минус 60 и диета Протасова

Главные вкладки

вт., 05.10.2010 - 22:58 — Лена13

Изучала сегодня одну и вторую системы питания. Система Минус 60 Екатерины Миримановой понравилась мне гораздо меньше. Наверняка она работает и многим помогает, но есть ряд вещей которые меня смущают. Это вседозволенность в еде до 12.00 дня и объем съеденного, который не ограничен. Хотя она добилась очень многого и безусловно ряд вещей можно взять на вооружение. И все таки я решила после яички сесть на Протасова, мне понравился и сайт http://dietaprotasova.ru/publ/7 и меню и предложенное им питание. Как то все систематизированно и вкусненько.
А вот на сайте Минус 60 http://forum.mirimanova.ru/index.php?showforum=7 мне показалось как то все запутанным, хотя может быть это я такая, сложно понимающая простые вещи.
Короче после яички точно Протасов, затем наверное опять яичка, а вот потом уже скорее всего будет раздельное питание. На нем я и останусь, пока не достигну желаемого веса.
С питанием почти все в норме, только вот в обед скушале не только кусок мяса но еще и индейки голень, зря конечно скушала, но в принципе девочки сказали, что ничего страшного.
Домашним устроила забастовку и отказалась мыть раковину грязной посуды, которую всегда мою я и мне нравится это делать. А сейчас пошла на принцип, сказала, если сами не вымоют, так все и будет стоять, а потом я просто все выкину. За дело конечно ругаюсь на них)) В субботу планирую покраситься и сделать прическу себе и дочери старшей, в пятницу-баня, а в субботу поедем мне куртку спортивную теплую покупать, а то ходить стало не в чем, похолодало, а я оказалась не готова)
Меню на завтра:
завтрак:2 яйца
перекус: 0,5 апельсина
обед: мясо, огурцы свежие
ужин: 2 яйца и 1 апельсин
Чай и вода целый день.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Fiofana.

Fiofana — ср., 06.10.2010 - 01:31

Я сижу на минус 60… и хочу в пух и прах порвать на британский флаг твои сомнения о вседозволенности до 12-ти часов. Это наблюдение с меня. Значит до 12-ти что хочешь то и кушай, с 12-ти до 18-ти исключить некоторые продукты с употребления, после 18-ти кушать запрещено. Ничего сложного. Суть в том что с 18-ти часов и до 7-ми утра, ты ничего не кушаешь, желудок успокаивается, привыкает к такому щадящему режиму (ведь воду, чай, кофе… можно употреблять вечером, да и ужин твой переваривается), днём ты кушаешь не тяжелую для желудка пищу. Выходить что 3/4 дня ты просто щадишь желудок. Через некоторое время ты заметишь что утром ты просто не сможешь кушать тяжелую и жирную пищу в невероятных количествах, а это значит что ты уже сама невольно уменишиш количество употребляемых каллорий. Не буду далеко бегать, сегодня утром я столкнулась с этим. Раньше я деруны ела так что потом живот распирало, уж очень их люблю. И раньше я себя просто замеЧтательно чувствовала. Сегодня утром они были не менее вкусными, но ощущения в желудке изменились, мне стало тяжеловато. Выходит что через время ты сама себя начнёшь ограничивать, вместо коробки шоколадных конфет за раз будешь съедать одну две штуки и получать от этого не меньше удовольствия но больше пользы для фигуры. Это лично моё наблюдение.

Лена13 — ср., 06.10.2010 - 08:08

за пояснения, я об этом не подумала, что порции будут автомиатически уменьшаться, так как организм перестанет воспринимать большие объемы. Спасибо и удачи) И кушать кстати до 12. 00 все без ограничений, мне теперь уже нравится, я поэтому и разделку выбрала. Так как любой запрет вызывает желание его нарушить.Удачи)

Изображение пользователя Fiofana.

Fiofana — ср., 06.10.2010 - 11:03

удачки тебе girl_wink

Изображение пользователя Пионервожатая.

Пионервожатая — ср., 06.10.2010 - 06:40

Не знаю есть ли вообще какой-то смысл сравнивать систему и диету. Система Миримановой больше подходит для поддержания веса или неторопливого снижения, она гибкая и очень подходит для тех, кто не может всё своё внимание и время посвятить диете, но и не спешит с похуданием, и худеют на ней плавно, незаметно и мягко, не меняя кардинально образ жизни и привычки. Она не ограничена во времени, это образ питания на всю жизнь. Диета Протасова же - это жёсткая ломка пищевых привычек, интенсивное снижение веса, чистка организма. Для того, чтобы на неё решиться и просидеть целиком, нужно настроиться, рассчитать силы и посвятить этому время, внимание и терпение. Она ограничена 5-ю неделями, и не является образом питания на всю жизнь.
Одним словом, это разные животные. Нужны в разных ситуациях.


Лена13 — ср., 06.10.2010 - 08:03

это ля быстрого снижения веса, как в принципе и ячка и для научения питаться до 18.00 и маленькими порциями, правильно. А система Минус 60 это уже в принципе после основного поухедения или для тех, кто никуда не торопится, правильный образ питания, как в принципе наверное и раздельное. На нем же тоже всю жизнь можно сидеть) Спасибо за разъяснения)

Изображение пользователя Пионервожатая.

Пионервожатая — ср., 06.10.2010 - 08:52

Ещё на минус 60 можно "отдохнуть" от череды диет не уходя в зажор. А то если бессистемно отдыхать, можно так наотдыхаться, что потерять все результаты...


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.