Девочки, помогайте!

Всем привет!
Итак, приняла решение - надо браться за себя, помочь себе любимой, скинуть килограммчиков этак 10...
Целей набралось предостаточно - 1. летом встречаемся с однокурсниками, 20 лет назад (подумать страшно!)закончили университет, надо выглядеть, чтобы все закачались и бывшие ухажеры в том числе! 2. У сына выпускной, хочется чтобы он гордился молодой и стройной мамой! 3. В свое время покупала себе хорошую одежду, сейчас поправилась, не вмещаюсь соответственно. Покупать новую хорошую - дорого, на барахло - жалко денег. Вывод все тот же - надо стройнеть! 4. Стало тяжеловато ходить, толстой не была никогда, ну, если что после родов была в весе, который просто тупо наела сейчас из-за разных проблем. 5. И так далее, Лето скоро, в конце концов!
На диетах долго никогда не удерживаласьь, особенно не могу на строгих диетах. Как только написано - нельзя чего-то, Все! Мне этого нельзя! позарез хочется. Поэтому просто не ем сахар уже давно, лет 7, наверно. Хлеб себе разрешаю 1, max 2 кусочка в день. Но если мама пирогов напекла, все, держись, половину съем! Обожаю майонез, но со временем научилась довольствоваться им только в салатах и буквально 1 чайной ложкой.
С 20.02.2009 стартую с веса 81,0. За три дня (праздничных между прочим!) скинула 1кг. 80 - это звучит гордо!Считала калории, укладывалась в 1400. Нравится, что могу сама выбирать продукты, а не тупо: съесть пол-курицы и стакан томатного сока. Моя проблема в следующем: Я не могу удержаться от пожирания на работе! Все по порядку. Дома завтрак разумный по подсчету, с собой беру кусочек мяса, фрукты, овощи, кефир, чтобы был выбор. Держусь примерно до обеда. Скажу сразу - работа бешенная, как на пороховой бочке, не знаешь когда рванет и где. Начинаются звонки, указания, срочно, решить, это самое срочное дело, это срочнее всех срочных, а это для директора сегодня, а эту информацию подготовь в офис, и т.д. Начальница нормальная, она в сама в таком сумашедшем ритме живет. И все бы ничего, но, я начинаю жрать, как я думаю, от нервозного состояния. Причем, есть не хочу совсем, нет ни голода, ни аппетита. Мне просто надо что-то жевать, причем все равно что. Жую пока не нажрусь. Простите, но по-другому назвать нельзя. Ем высококалорийную пищу - орехи, печенье, конфеты, к сожалению, все это подрукой. Наверно, я просто таким образом успокаиваюсь. Натрескавшись всего этого, я начинаю спокойно работать. Так вот, милые, мудрые, опытные, подскажите, как можно себя отвлечь что-ли, как убрать это состояние дурацкое, чем его заменить? Срываюсь так не часто, но обидно - сброшенные кило так быстро возвращаются. В итоге, на сегодняшний день имею 80,4. Обидно и противно и как справиться не пойму.
Жду советов.
Спасибо.
И еще - расскажите как линейку вставить. Там так написано, как будто это сайт сисадминов каких-то, а не замечательных и милых дам!

Всем удачи! Всем всего намеченного достигнуть!