день 22, молочный

Изображение пользователя Любаша.

Девчонки, привет!
Составляла, составляла меню и получилось оно молочным:
гречка 30 гр, масло растительное 10 гр, хурма 200 гр, творог 250 гр, хурма 200 гр, кефир 500 гр, тыква 200 гр, молоко 50 гр, сахар 5 гр, булочка 50 гр
1100 ккал, 90 гр белков.
Побежала
Продолжаю:
8.30 гречка, кофе с молоком, плюшка
10.00 хурма
11.30 кефир 200 мл
12.00 хурма
Уже пора есть, но есть не хочу совсем. Надо себя заставлять, знаю, если сейчас пропущу прием, то вечером обязательно наверстаю)
14.30 творог с зеленым чаем.
15.30 тыква
16.30 кефир
Т.к активно занимаюсь ремонтом и обустройством гостинной, забросила физ упр. Но это временно)
Все отвесиков и предновогоднего настроения! ;)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя fifa.

удачного тебя денька!

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Любаша.

Фифуль, спасибо!
А почему совесть? Опять ешь и опять лишнее??? |(

Изображение пользователя fifa.

У меня всегда бывает, не без этого ;)
А вообще ты моя совесть по питанию, тоже хочу как у тебя с подсчетом.
Вот только рак на горе свистнет, когда я этим займусь :O вот и совестно всегда, когда тебя читаю :shy: :shy: :shy:

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Любаша.

Фифуль, ты попробуй, знаешь как удобно? Только в начале сложно, а потом за три минуты баланс сводишь)

Изображение пользователя fifa.

вот и собрацца никак не могу :(
Да и весов нет кухонных....

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Любаша.

даа.. без весов сложновато. Планируй покупку ;)

Изображение пользователя fifa.

да вот все денег жалко >)
у меня вообще-то есть типа аптекарских :bigsmile: попробовать на них что ли :)
Там только до 20 г :)

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Любаша.

))) Замахаешься пробывать)) Я поначалу ориентировалась по магазинным. Покупала одно яблочко, грушу и т.д. А на твороге массу и так пишут. Потом есть таблица мер продуктов. Но с весами проще, конечно...

Любаша!!!!!!!! удачи!!!!!!!!!

Изображение пользователя Любаша.

Светик, спасибо! Я смотрю, вы там герои. Отвесили, так отвесили :)

а если в сумме посчитать!!!!!!!!!
так это же огромная цифра
точно пойду посчитаю )))))))))))))

Изображение пользователя vetka.

Любань будем списывать ремонтные работы за нагрузку :p ;)

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.