Среда!!!!

(сейчас иногда позволяю себе лишнего)Не ела после 6 ти.Сама удивляюсь,как держалась.В кино все попкорн трескают,а я минералку пью.В ресторане с мужем тоже было не легко там все его друзья,спиртное заказывают,не скрою я тоже пила и водку и вино,но только без закуски,масимум соком запивала,но мне много не надо,поэтому 2-3 рюмочки,а дальше просто общение.Не ела сладкого,хлеба,макарон и вобще ничего мучного,нельзя бананы,виноград,и не знаю почему вообще отказалась от круп.Примерное меню на день:
Завтрак:кофе с сахарозаменителем 2 кусочка сыра любого иможно 1-2 кусочка мясной нарезки.
Обед:Капуста тушеная или овощной салат,курица отварная без кожи или любой кусок вареного мяса постного.
Ужин:обычно я доедала свой обед.но можно так же приготовить что то овощное и например отварную рыбу.Можно еще овощи на воде тушить из пакетов замороженые,только чтобы там картошки не было.Перекусы фруктами делала.но не много.И не есть после 6 ти.вес уходит не очень быстро,но зато результат дольше сохраняется,если срывы бывают.