Результаты "недельки"

получилось так, неделю сидела на дефиците, не позволяла себе сладости и прочие вредности, старалась питаться чисто, а в субботу устраивала чит мил, в итоге, в этот чит. мил начала обжираться запретными продуктами так, что живот болел. теперь в моей голове плотно укоренилось, надо наедаться в чит. мил, ведь всю неделю нельзя будет кушать сладкое! Психологические проблемы наступили на мой мозг(((( Теперь вот запреты сняты, а голова все еще по привычке думает что завтра сладкое нельзя, кушай пока не лопнешь. Единственным правильным решением, нужно просто наладить питание, кушать с небольшим дефицитом и каждый день позволять себе любимые лакомства. Сейчас я почти победила чит. милы, уже не обжираюсь по выходным, для меня это успех. В данный момент я уже не худею, поддерживаю и даже кушаю с профицитом, так как хочу мышцы побольше. А вегетарианство, это больше для здоровья и опять я не делаю в этот раз ошибку, строго себе запрещать, если захочу мясо, буду есть, захочу творог буду есть)