1/6

Иг.
Чай, ч.л.меда (для энергии и во избежании срыва).
Вода
3 минуты япошка 
1 минута планки
10 отжиманий с колен
100 скручиваний
100 наклонов в стороны
100 заек
20/20 бицепс/трицепс
Обертывание пузяшки
1 час ходьбы
Вода
Чай, 1 ч.л.меда.
13.00 банан, 4 абрикоса, чай.
Перекус: 3 сырника с вареньем, чай.
30 минут обруч
Обертывание пузяшки 
1000 скакалка
Собираясь на дачу в меня прилетело: небольшие кусочки колбаски и сыра.
В дороге шокомороженка.
Ланч: бутерброд с колбасой, пара килек в томате, овощной салат с майонезом, 3 печенья, чай.
И поздний ужин: котлетка, 0,5 кусочка хлеба, 3 печенья, абрикос, чай.
Много мучного и сладкого! Надо снижать!