1/5

Раннее утро. Рыбалка. Не клюет! Словили 6 рыбок с ладошку, мелочь обратно в реку. Есть хочется даже в 4, 5 утра. Терплю. Сегодня проведу день на иг. Чай, чай (на весь объем выпитого 1ч.л. сахара). 
8:00. Я дома. Спать ложиться не к чему. Вода, вода. Есть небольшое чувство голода, а скорее просто привычка жевать.
Сделано:
100 зайчиков 
2×1 минуте планка
2×10 отжиманий
20 минут обруч
3 минуты «япошка». Лежа с валиком под поясницей, руки вверх за голову ладонями вниз мизинцы вместе, ноги пятки не уже 20 см друг от друга, большие пальцы соединить. Начинать с 3 минут, увеличивая постепенно до 7 минут. В нете — союзник стройности! Плюс вытягивает позвоночник. Домашние дела.
Обертывание бочков
7 минут бег
1000 скакалка
100 наклонов в стороны с гантелями
100 скручиваний
20/20 бицепс, трицепс
Душ, чудоварежка.
Надо спланировать день дальше и уже поесть. Кафе? Речка? Заодно позавтракаю в обед, потом растрясу.
14.00 роллы "калифорния с кунжутом", коктейль на основе апельсинового сока.
20 минут плавала.
На пляже было на кого посмотреть, позавидовать. Ладно стройные девочки с плоскими животами, но женщины около сорока со "стальным" прессом это в самое сердце. Красиво, складно, здорово.
17.00 нектарин, 3 ч.л. варенья, чай.
18.30 запеканка творожная с изюмом, чай. 
Уберитеееееее! печеньки, чай.
Все испортила!