- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Снова живу, чтобы есть!
Главные вкладки
вс., 17.06.2018 - 19:12 — Галечка О
Надеюсь сегодня переломный день. Придумала программу, после выполнения которой встану на весы. Она включает:
— интервальный бег (бег/ходьба) - по 20 минут 10 раз,
— скакалка 10 000 раз,
— берпи 100 раз,
— отжимание с колен 100 раз,
— обруч 200 минут,
— фитнес 5 часов,
— планка 20 минут,
— велотренажер 200 минут,
— обертывание пузяшки 10 раз,
— чудоварежка 10 раз.
Надеюсь уложиться до какого нибудь июля.
Может поможет!
Отчет сюда.
Нравится:
- Блог Галечка О
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Вау!
План крутой! Позаимствую кое-что!
Результат после такого суперский будет!
Надеюсь! Отбиваюсь сегодня
Надеюсь! Отбиваюсь сегодня потихонечку. Обруч уже 50 минут, пару раз планка, бег, 10 отжиманий, обертывание. Планирую еще что-нибудь, ведь выходной!
Отличный план, дорогая!
А я все бегаю)))
Начинать тяжело! А ты
Начинать тяжело! А ты совершенствуйся, не бросай бег.
Смело!!!!!! При таком замахе
Смело!!!!!! При таком замахе точно получиться.....
Моя диета: диета 5 столовых ложек
Да, будет так!
Да, будет так!
Перечитала раз 10)))
Перечитала раз 10)))
Все никак не могла понять как модно ща раз отпрыгать 10 тыс))))) потом доперло))))))))))
А то мне подурнело так то)
Очень крутецкий план! Реализуй и у меня появится навязчивая идея найти тебя и крепко пожать изящную руку. У меня на такие планы не хватает мужества
Тебе и не надо мужества.
Тебе и не надо мужества. Помню твою пузяшку. Мне до неё скакать и скакать!
Я тоже поняла там, что это
Я тоже поняла так, что это план тренировки на один день о_О
Когда увидела 10000 скакалок и 100 берпи, хлопнулась в обморок и тихонько, не отсвечивая, откатилась под плинтус. Думаю: куда мне с моими мегапланами "сделать 100 шагов по комнате", когда люди по 10 раз за день обертывания делают :))))))
То есть это все-таки не одна тренировка?
Думаю в 2-3 недели уложиться.
Думаю в 2-3 недели уложиться. Сегодня был час фитнеса, 1000 на скакалке, 10 отжиманий 1 минута планки. Больше сил не хватило. С берпи думаю придется попариться .
какие то пункты выполнены
какие то пункты выполнены полностью, что то брошено на полпути. всё, участие в марафоне. цели и планы поставлены новые.