Это было вчера

Изображение пользователя Галечка О.

Вес застрял. Но могу сказать, что сегодня день встречаю в бодром настроении. Сегодня вечером встреча с родственниками на даче. Надеюсь провести её без ущерба для стройности. 
В течение дня питание и спорт распределились следующим образом:
Чай, персик. (50 ккал)
Интервальный бег 30 минут, всё ещё не любимый бег, но должна отметить прогресс: впервые за всю свою жизнь смогла непрерывно пробежать около 2 км трусцой. Поздравляю свой мной неизведанный организм! Не ожидала!
Хлопья с кефиром (200 ккал).
Обруч 40 минут.
Мясо, чай, клубника. (120 ккал).
Творог, пастила, чай. (250 ккал).
Рыба, горчица, 3 сухарика, чай. (250 ккал).
Встреча состоялась, подсчитать калорийность не представляется возможным, хотя без объедашек, но много всяких соленостей.
Это было вчера. Ну, а сегодня вес снова не с места. А чего я хотела?
Про питание думаю писать или не писать - нудновато, с другой стороны отчет по нему дисциплинирует. С утра уже накидала в себя: 2 чая,2пастилы,2яйца поджареных на р.масле,2 или 3 сухарика (со счета сбилась),нектарин, а на часах всего лишь 10.20. Хочу сама себе с отпиской в посте пообещать до конца дня разгрузку, либо диетическое питание, но боюсь не сдержать слово. Получится, не получится не знаю.
По спорту: утренний 13 минутный забег состоялся, обратно всю дорогу шла пешком, 20 минут обруч.
Долго, нудно, но должна была поделиться!

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201519_71,5.png)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Koshmurrrka.

Про питание - писать! Точно дисциплинирует). Плюс дневник-то ведёшь честно (иначе какой смысл в нём?), и если появляется желание схомячить вкусняшку, то потом непременно мысль: ну я ведь потом приду - и напишу об этом)))). Это, конечно, далеко не всегда удерживает от искушений, но всё-таки совесть включается).

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1173037_66,8.png) Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Галечка О.

Хоть от одной вкусняшки или лишнего перекуса, но откажешься.:girl_prepare_fish:

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201519_71,5.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • wideeyedgristle