19 апреля, разгрузка

Решила заменить голодание на соках разгрузочным днем на сырых овощах и фруктах. Этому есть две причины:
1. Я не привыкла в обычной жизни пить соки, особенно овощные, и организм может дать непредсказуемую реакцию. Нужно потихоньку себя приучать и начинать с четверти стакана ежедневно. А некоторые соки даже и со ст. ложки. Поэтому это я отложила на "после майских праздников", когда вернусь из Крыма.
2. Даже в однодневное голодание на соках нужно правильно "входить" и "выходить", а я вчера этого не сделала.
Так что сегодня разгрузка!))) :)
Она тоже очень полезна:
"Польза таких особых дней заключается и в том, что в овощах содержится много клетчатки, которая так важна для нашего с вами кишечника. Сок из овощей является активной биологической жидкостью, которая способна стимулировать обменные процессы нашего организма, к тому же, такой сок обладает прекрасным мочегонным и желчегонным свойствами. И, периодически устраивая для себя такие вот овощные разгрузочные дни – вы проявляете реальную заботу о своём организме, очищаете почки, печень, кровь, лимфу и желудочно-кишечный тракт. Полезны будут такие дни и для тех, кто страдает заболеваниями мочеполовой системы, мечтает похудеть, или жалуется на боли в суставах."
Хочу практиковать их еженедельно :)
Буду дописывать в течение дня этот пост, чтобы не создавать новых.
Итак, сейчас 9.22, встала сегодня в 7.15, приготовила детям завтрак, сама пила воду (2 стакана по 300 мл.), запахи еды на меня не действовали. Эх, еще бы и вечером не соблазняться!) Выпила пробиотик, а сейчас допиваю Иван-чай, и иду делать зарядку. В последнее время из-за работы у компьютера болит шея и плечи, мне очень нужна йога! Буду заниматься через день - день йога, день бодифлекс. Плюс вакуум)

Итак, 14.00. зарядка не совсем задалась, йога с Е. Буйдой для меня оказалась сложной и слишком быстрой (пробовала курс для начинающих), кинулась искать что-то другое - скачала - телевизор не видит! Ну что такое!! Пришлось сделать зарядку по системе Гогулан, ощущения все равно приятные, плечи свободны, спина выпрямилась, а после душа вообще стало приятно)
На завтрак съела красного болгарского перца, зеленого салата и черри штучек 7. В принципе, наелась. Выпила солгаровский магний-кальций-цинк и пошла на работу.
На работе стойко держалась, но придя домой делала детям куриные биточки на пару - и автоматически съела кусочек) Как только он попал мне в рот, я поняла, что в желудке моем совсем пусто и грустно и доела этот биточек с порцией сырого салата из рукколы, зелени и помидор))) Вот так бесславно закончился мой разгрузочный день))
Однако, я все же поела сырых овощей и фруктов, и нарушение было всего одно - посмотрим, что покажут завтра весы.
Кстати, после биточка в животе революция((( Отвыкла за время поста от курицы, видимо, не идет она мне. Или с помидорами на айс. Буду проверять.