Продолжаю заниматься)

Болят мышцы, тело, ноги, пресс. Вчера таки сделала вечером растяжку, чуток полегчало. Сегодня сделала силовые упры. Несмотря на то, что:
Дочь не спала всю ночь и состояние мое приближено к овощу;
Дочка цеплялась за руки, ноги, утяжелитель, вредничала и именно около меня было интересно;
Муж отвлекал шутками, вопросами, типа где Зои не а одежда и , что она описилась...
Хотелось убивать))) хотелось психануть, наорать на всех, что , не могу работать в такой атмосфере, и лечь тупо на диван.
Но нееет)) я хочу подтянутое тело, я почувствовала все мышцы, я хочу увидеть результат уже через две недели. Я не сдамся)
Приседания 30*30*30
Плие с 5 л 30*30*30
Выпады с 5 л на каждую ногу 30*30*30
Отжимания 10*10*10
Верхний пресс 50*30*30
Нижний 15*15(сил не было, надо сначало нижний качать.

Я довольна собой) всем мотивашки, занятий и ответчиков)


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя F__.

не умею "выпадать")) ни разу не делала. ))
5-литров? это 2, 5 бутылки? или что?
а напиши подробно если не лень)) и сфотай.

а вообще молоток - а то и правда - читала надо спортить, надо споротить, я кисель - а тут бац и делом занаялась.
Мотивируешь меня!

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Спасибоsmiley так у всех, наверное, доходишь до точки и в путь! Я пятилитровую бутылку набрала воды и с ней тружусь. Еще сегодня дочку вместо бутыля держала на плие. Завтра мужа попрошу. чтоб он зафоткал меня. А что именно сфоткать?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя F__.

да) наверное, эта точка есть. У меня была точно)) ведь худела ж в 2014 и прилично и в темпе и с азартом.

все сфотай, бутылки, себя и выпады)) Хотя конечно выпады я нашла на ютубе.))

friends

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Так приятно, читать, что ты мотивируешь) я тоже жду пинков от сайта))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя F__.

ммммммммммм.... у тебя отличный имт)) меня мотивирует схожесть мыслей - я ленюсь-ленюсь, но потом делаааю, мне интересна эта грань, этот переход, этот момент, точка как ты назвала, я просто с трудом её сейчас нащупываю, а ты подталкиваешь...))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • viktoria.lotc
  • НатальяНаталья