Сложно

Итак. Возвращение блудного жирного попугая. Многое я перенесла за это время отсутствия, стресс зажирался успешно, в итоге на весах 64,2, в отпуске тоже хорошо поела так, ни в чем себе не отказывала.
Теперь цель более реальная - вернуть свои 60 хотя бы (Господи, как страшно это звучит).
Пыталась сидеть на ПП, даже посидела 2 недели, за неделю ушло 0,8 кг. Ну, не знаю, не стоит это таких усилий, по-моему.

Думаю, попробовать Дюкан. Нет, не так. НУЖНО ОТСИДЕТЬ ДЮКАНА. Ибо к Новому году меня запекут на стол вместо утки, потому что жир везде. Потребление белков сказывается на мне хорошо, как показывает практика. Но вот запоры ... :mda: Спортом почти не занимаюсь, потому что не дружу с ним, но хочу 4-6 км в день. Так вышло, что отказалась ездить на машине на работу, бегаю по электричкам От круп я тоже пухну как на дрожжах. Так что белочки мое все.

Завтра начинаю атаку на 5 дней.

Может, кто-то тут сидит уже на Дюкане и хочет поделиться советами?