Первая запись

Итак, пришло мое время худеть.Откладывала долго, но уже приперло, больше не могу смотреть на себя в зеркало.
После вчерашнего обжиралова с друзьями было тошно: и морально, и физически. И вот, все, сказала - хватит.

Праздники, отсутствие тренировок в течение месяца из-за травмы, заедание стрессов добили мою фигуру.
Я даже не знаю сколько вешу, т.к. пока не имела смелости купить домой весы. Но отражение в зеркале и так как бы намекает, как и одежда в гардеробе, которая больше не сидит как прежде.

Хочется быть тростиночкой. Я же танцовщица, мне просто нельзя быть коровой.
Поэтому с сегодняшнего дня ввожу для себя ограничения.
Знаю свой характер. Свою склонность к максимализму по типу полгрейпфрута и один творог в день, а потом тортик в одну харю. Поэтому и ограничения буду вводить для себя постепенно. Используя конечно свои предыдущие эксперименты с похудением.

Ограничение этой недели. Исключить:
- все сладости
- весь белый хлеб и изделия из белого хлеба.

Стоит сказать, что определенные ограничения я уже имею. Я не ем:
- мясо животных
- сало
- внутренности и потроха
- при этом ем птицу, рыбу и морепродукты.

Ориентация на следующую схему:
Завтрак: цельнозерновые хлопья, яйца, овсянка, творог.
Обед: птица или рыба с овощами
Ужин: творог

В перерывах перекусы: фрукты (цитрусовые, яблоки, груши), творог, йогурт, сухофрукты с орехами.

Пока так.
В планах: купить весы и смотреть страху в лицо!