НЕДЕЛЯ 19. 30 июня - 6 июля

Неделя 19 что-то запоздала а и хрен с ним с этим вторником, пусть будет четверг.
Оказывается! у меня появилась причина! что-то написать.
на самом деле я выжидаю время от ужина до фитнеса, чтобы не уснуть :laugh1:
поэтому и припёрлась
ну, блин прибивает конкретно.
И наконец! вселенная меня услышала и я в нашем магазинчике по дороге домой увидела на полке
домашний творог! прям манна небесная. никакого тебе пальмового ховна. и даже на вкус с сахарочком
очень даже приличный настоящий вкус. я вся в удивлении как приятно.
мама ездила в Краснодар на две недели, привезла вкусный хлеб и много видов сыра. едим едим, всё никак не съедим.
сегодня она угощала нас на обед варениками с малиной, а после любого вида теста я кажусь себе жиробасом.
вот собсна и всё, что касается еды.
вчера не тренила, зато позавчера дала жАру: бег 30мин + руки + растяжка долго долго.
щас вот выжидаю и тоже пойду тренить.
не двигаюсь вообще, если еще и тренить не буду то никакой творог не спасёт.

сегодня не взвешивалась. вообще надо отучать себя, а то доходит до двух раз в день. зачем?!
в июле еще буду каждый день, а в августе начну через день
хочу восстановить отчеты по спорту в списке а то забываю когда что делаю, написала 500 заметочек и записочек
и уже не пойму что куда писать.
четверг: вело 40мин + пресс
пятница...
суббота...
воскресенье...
понедельник...
вторник...
среда...

еще заметила интересную весчь, если вдруг накосячила по питанию, то подмывает прям с утра не позавтракать или вообще поголодать. но гоню от себя эти утопические мысли. потому что стройные люди всегда завтракают!
а я же стройный людь?

котэ качает пресс,а я вот ленюсь
https://www.youtube.com/watch?v=h7nZF9Jw97Q

:butterfly1: :flowers2011-6: :butterfly1:
4.07.
вот я балда, забыла, что хотела отмечать спорт.

четверг: вело 40мин + пресс
пятница: ходьба в парке
суббота: вело 56мин
воскресенье: ---
понедельник: бег 30мин + руки + вело 30мин
вторник...
среда...