Ах, какая женщина! - "Нимфы" - неделя 2

Главные вкладки

Изображение пользователя Leraiores.
вт., 02.02.2016 - 22:21 — Leraiores

Ну что, подведем итоги недели, мои дорогие нимфочки? Smile

Безусловным лидером по отвесу на этой неделя является - Эжения!
Поздравляю от всей души) Продолжай в том же духе!!

Лидером по количеству выполненных заданий стала - Irina007! Умница! Smile

 

Теперь кратко о заданиях на неделю:
  • Продолжаем заниматься спортом активнее и делаем планку - мин 20сек. 
  • Последний раз едим часа за четыре до сна. Не позже. Допускается: кефир(стакан), зеленый чай(да и вообще чай, если с мятой, то вообще замечательно), НЕМНОГО творога (не больше 100гр) - выбираете что-то одно, если уж совсем невмоготу.
  • Пьем больше воды
  • Ухаживаем за собой. На этой неделе предлагаю внедрить в уход ежедневный самомассаж. Руками, щетками, массажерами - как угодно, но каждый день

Отчитыватся для удобства будем по весу и количеству:

  1. Спорт + планка: да/нет, если спорт - что именно.
  2. Еда: да/нет
  3. Вода: количество
  4. Массаж: да/нет.
  5. Вес

На этом пока все. Девочки, ваши предложения жду в комментариях!!

Всех люблю, всем счастливой недели!!

 

Немного фото для мотивации)))


Нравится: 
0

Комментарии

Irina007 — вт., 02.02.2016 - 22:34

Поздравляю всех с отвесами и с началом новой недели flowers-113 Признаюсь, не ожидала лидерства по цветочкам))) буду стараться на этой неделе согнать по-больше веса. И отчитываться чаще))) всем удачи friends Целую-обнимаю) flowers-290.gif


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Leraiores.

Leraiores — вт., 02.02.2016 - 22:44

friends Так держать!!


Изображение пользователя Leraiores.

Leraiores — вт., 02.02.2016 - 22:43

Ну и отчитаюсь сразу:
1 февраля:

  1. Спорт + планка: да, планка 35сек.
  2. Еда: да
  3. Вода: грамм 600-700.
  4. Массаж: да
  5. Вес: 88,7

2 февраля:

  1. Спорт + планка: да, планка 35сек, на большее сил нет - болею.
  2. Еда: скорее всего нет, на ночь придется пить и лекарство и молоко с медом.
  3. Вода: грамм 400-500
  4. Массаж: да... надеюсь, если нет - отпишусь.
  5. Вес: 88,7


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.