Сто лет

в блог себе не писала. На шейпинг так и продолжаю ходить. За одно занятие отвес в 300 гр, тренер сказала, до занятий не есть 3 часа и после 3 часа не есть, в среду даст результаты моих измерений. где у меня больше всего жира и от чего он появляется, чем его сжигать. Что больше нужно есть белков, жиров или углеводов. В пасху набрала 500 гр. так все и замерло, жру же, что хотела то. Вчера был разгрузочный день, литр кефира. Сегодня села на гречку, надо толчок дать для снижения веса, что бы потом жалко было его набирать. Дня 3-4 посижу ну сколько выдержу, посмотрю. а потом правильное питание и спорт.