Уф-уф дубль 1047, вес 74.6 и типа первый день протасовки

Загуляла Марья, охохо как загуляла
А всё началось с того, что в своих лучших традициях навернулась с табуретки и конкретно так приложилась об ее угол копчиком (не спрашивайте как умудрилась - я, было дело, ногу подворачивала, вставая с кровати, так что это норма). Ну и полторы недели не то что заниматься - сидеть больно было. Отсюда всяческие развраты, обжорство, алкоголизм и тотальное раздолбайство, на сайт даже заходить стыдно было. Но, судя по весам, не особо оно и отразилось (хотя я для успокоения совести вчера разгрузку сделала и только после этого осторожненько взвесилась). Хорошего, правда, тоже мало - я так толком и не сдвинулась за почти месяц. Поэтому, как и угрожала сама себе - здравствуй, дядя протас. Ибо, черт побери, Новый год я всё-таки хочу в красном платье встретить, а пока жирновата для такой красоты. Поэтому план на ближайшие 5 недель:
1. Диета - многострадальная протасовка (хрен с ним с выходом, хотя бы основную часть отсидеть)
2. Тренировки - как силы будут, но минимум 3 раза в неделю круговая треня (бодискульпт), и по возможности как можно чаще, в идеале - каждый день - бодифлекс, обруч и беговая дорожка
3. Вода - 2,5 литра
4. Алкоголь - исключить
5. Из добавок - витамины, рыбий жир; под трени - л-карнитин

Пока так. А после Нового года хоть потоп Хотя, если нам дадут тринадцатую зарплатку, всё-таки пойдем в зал.

К диете я ваще не подготовилась, поэтому сегодня питаюсь подножным кормом до обеда, а потом надо до магазина выползти. Ещё как назло, кд на голову свалились (с задержкой в три дня, ащеее нежданчик, да :laugh1: но спасибо организму - позаниматься успела, но обруч пока исключу).

И сегодняшняя кормежка:
Завтрак: вареное яйцо, огурец, половинка перца, стакан кефира
Перекус: морковка с яблоком в блендере
Обед: овощи, творог
Второй перекус: яблоко, творог
Ужин: овощи, творог

(сцук, тоскливо-то как... и две недели так жить, даже курицы и рыбки не пожрат). Но - надо федя, надо.

Тренировка: бодифлекс, обруч 30 мин, бодискульпт