17/31 вес 72,2 (-1,4кг)

Ох и трудно далась мне разгрузка на шоколадке! Проблема не в том, что голодно было - как раз нет, есть вообще не хотелось, - но запихать в себя целую плитку оказалось задачей нетривиальной :laugh1: Разделила, значит, я её на 5 частей, первая утром с кофе зашла вообще волшебно. Вторая через пару часов тоже ничего так влетела. Третья пошла на "обед" с чаем - ещё вкусно, но уже без восторга. Четвертая, тоже с чаем, ближе к вечеру - уже совсем без энтузиазма. Пятую я сначала убрала, но часов в 10 люто проголодалась и всё-таки доела.

Выводы - шоколадка ОЧЕНЬ вкусная, не ожидала что 85% так понравится. С утра 20 грамм под кофе - омномном, жизнь прекрасна. Но целая плитка, пусть даже это единственная еда за день, - перебор. :laugh1: Хотя воду слило хорошо, конечно, - почти полтора кило. Надеюсь, за сегодня-завтра остатки уйдут и пойду уже на снижение.

Сегодня, благословение вселенной, наконец-то нормально питаюсь :laugh1: соскучилась даже по запаренной овсянке с обезжиренным творогом, ей-богу
Завтрак: овсянка с творогом, вареное яйцо, огурец, сельдерей
Перекусы: яблоки, творог с корицей
Обед: куриная грудка на гриле, свежие овощи
Ужин: ещё не знаю... вообще хочу рагу из овощей с индейкой потушить, ну или если лениво будет - то опять курогрудь пожарю и помидор-огур-перец постругаю, дежурное ленивое блюдо на все времена :laugh1:

Тренировка: бодифлекс, обруч 30 мин., беговая дорожка 60 мин.