(недо)Протасовка 6 неделя 3 день, вес 74,1 (+2кг)

Во вторник немножко накосорезились с мужем... ну как "немножко", множко если уж начистоту :NY17: что-то таааак хорошо было, опять весь вечер катались, я на позитивчике от результатов диеты, лето@солнце, настроение шикарное, приехали с трассы, зашли в магазин что-нибудь пожевать купить, ну и что-то так как-то вот само собой случилось "по писят", оч душевно посидели, взахлеб обсуждали свои покатушки, планы на будущее близкое и дальнее, и вообще. :love7: Вчера закономерно был зажорно-валятельный день, ух сколько я слопала, ух! Крошку-картошку, два макдачных бургера, большую картоху фри, байтсы из кфс и три мороженки :ice-cream: ух, как всё укусно было, словами не описать. И никаких угрызений совести - всё сгорит за пару тренировок, а кайфа на неделю. Ну разумеется сегодня весы сказали мне "офигела ты маня", да и на отчёте для конкурса опозорилась :laugh1:
Вообще надо бы притормозить с косяками, а то не впишусь в график - я планировала к 10 июля весить меньше 70.
И вот что, больше одного дня в неделю тренировки пропускать плохо, особенно подряд - еле заставила себя сегодня встать и начать заниматься, таааак лень было. Больше на этой неделе выходных мне не положено, сегодня и в субботу - бодискульпт, завтра и в воскресенье - кардио.

Еда:
1 завтрак (после тренировки) - творог, яблоко
2 завтрак - овсянка, вареное яйцо, овощи
Обед/ужин - курица на гриле, овощи, зелень
Перекус - творог, яблоко

Тренировка: бодифлекс, обруч 20 мин, бодискульпт, беговая дорожка 30 мин.