День №33 Пора брать себя в "ежовые" рукавицы или дайте мне волшебного "пендаля"))))

Привет всем!!Вот уже чуток больше месяца назад я поселилась здесь среди худеющих дам Начиналось все с боевым настроением, потерян килограмм, потом еще один и еще. И вот спустя месяц я смогла избавиться от 11 кг. Признаюсь честно были у меня зажоры :blush2: , но недолго. А вот сейчас чего-то совсем не могу взять себя в руки, на работе конфеты не прекращаются :crazy: , вчера хотела рагрузится на молокочае, а в итоге на работе я слопала 3 штуки зефира и штук 7 конфет, а дома нажарила мужу картошки и тоже пристроилась с тарелочкой, потом все это смачно запила кефиром с отрубями :laugh1: Прибавила я всего 1 кг, но потом как задумалась что если не остановлю себя и не дам себе по рукам, то очень быстро верну все, что с таким трудом было сброшено, да еще сверху наберу. ой-ё-ёй, мне стало так страшно

Вот так вот я сейчас хулиганю :blush2:
Сегодня у меня был снова старт к правильному питанию.
Завтрак: овсяные хлопья без сахара и соли, кофе без сахара.
Перекус:пару долек грейпфрута
Обед: Творог обезжиренный 200 гр.
Перекус: Остаток грейпфрута
Перед уходом домой хочу скушать еще 100 гр. творога.
А дома постараюсь выпить стакан кефира с отрубями и всё, рот на замок
Я отруби просто насыпаю немножко в кефир, а сегодня прочитала, что их нужно кипятком заливать и настаивать. А может все же можно по чуть-чуть добавлять в сыром виде в кефир, уж очень мне очень нравится :happy:
Желаю всем огромной силы воли и больших отвесиков