2 день

пересмотрела свое питание:
утро - геркулесовая каша на воде, кусочек сыра, кофе (без него не просыпается)
2 завтрак на работе - зел. чай, творог
обед - салат из свежих овощей с оливковым маслом, грудка куриная отварная
полдник - яблоко, чай зел.
вечером - ряженка.
второй день хожу пешком с работы, примерно 4 км (через парк), вечером активная прогулка с собакой 1-1,5 часа
на большее пока не способна, в выходные хочу прибавить к этому списку зарядку.
Итак 2 дня такого расписания прожито, весы сломались вес неизвестен.