102)

Привет) прочитала твой коммент и прям чуть не подскакивала от выкриков ДА!! ПОлностью согласна) Мы идем на поводу своих хочушек и разжираемся. Тут только чистый разум и четко намеченый план спасает. А все остальное - ерунда. Если следовать своему организму, разрешать все, то и не похудеешь никогда. Но сейчас не говорим о девушках, которые ели на 5 тыс ккал в день и им просто достаточно немного уменьшить порции.
А на счет чипсов.. они вредны из-за обильной жарки в масле. Как правило оно не супер качества на производстве, да и пережаривают там картошку не 1 раз и выливают...вот в чем вред) Но ты главное отработай этот срыв и поругай себя) Мне помогает)
А и забыла про планку)) Держу сетом 1,5 минуты на прямых руках, 1 мин на локтях)

Уж чипсы ему точно не нужны, тут я не сомневаюсь. Но мы так устроены, что кайфуем или от сладкого или отсолено-жирного)Когда удовольствия не хватает в жизни или еде, или стресс, то и тянет на эти продукты.
А кто спорит, что потакать всему что кажется желанным это полезно? Слушать свой организм, учиться ИП это совсем не о том. Только почувствовав этот метод на себе можно что-то говорить. Но тут в первую очередь психологическая работа должна проводиться. Потом понимать истинные потребности свои. Это все очень и очень непросто. Я твой метод пробовала. И опять же не критикую его для всех. Кому нужно сбросить немного может и этот способ подойти. Но долгосрочно нет.
Привычки меняются частично. Когда мы убираем продукты наркотики, снижаем тягу к сладкому, конечно немного питание меняется. Но если расслабиться, то и вернуться все может. Привычка, это когда насовсем, на автомате идет. А тут всегда надо быть начеку. Но конечно побыв на ПП, постепенно спектр продуктов повседневных меняется. У меня вот стало больше овощей и фруктов, ушли полуфабрикаты, жирное жареное, колбасы редко, сладкое, соки, всякая химия ушла. Но совсем чисто как ПП преподносят, это грустно. К такому привыкнуть ...сомневаюсь.
Кстати, если хочется солененького и жирного, лучше съесть немного соленой жирной рыбки. Там хоть польза есть)

почитала ваши комментарии, вытаскиваю ремень :laugh1:
конечно надо верить в хорошие привычки!!!!!!! они есть!
у меня папа шибко умный был, приучал меня с детства лопать мёд, пить родниковую воду,
никаких колбас и макарон дома не было, кульки с конфетами на новый год только)))))
овощи-фрукты-ягоды всё на даче выращивали и вкуснее их ничего не помню)))
иногда он впадал в крайности и добавлял отруби в борщ и ел деревянной ложкой))))
но это длилось недолго :laugh1:
теперь у меня на столе всегда мед, воду ездим набирать в горы с родника, и без яблока в день жить просто не могу)))
колбасы сосиски это вообще очень подозрительная еда, а вот грушки с яблочками у родителей как спеют, сразу начинаем трескать