- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
День 2
Главные вкладки
вт., 30.08.2016 - 06:34 — Budu_stroinoy
Всем приветы!) А у меня сегодня отвесик - 400 грамм! Я счастлиффф! Вчера по питанию для меня все было практически идеально... Единственная возникшая сложность - вечером в десятом часу муж сел поужинать и пытался сбить меня с моего пути Неееее... Не удалось! :yazik-215: Выпила зеленого чая и упала с дочей спать. Зато выспалась!
Доченьке, как мне кажется, сегодня уже полегче... Буду настраивать себя на ПоЗиТиФ) Физнагрузки вчера не было, обычный будний рабочий день и вечером домашние заботы. Может сегодня удастся поспортивничать...
По питанию сегодня...
Вода 350 мл.
Завтрак: яйцо вареное 75 ккал, сыр 35 гр. 135 ккал, каша кукурузная (варила дочке) 100 гр. 95 ккал, кофе с молоком 25 ккал. Итого: 330 ккал.
Перекус: чай и взяла с собой немного цукатов из ананаса 80 гр. 75 ккал.
Вода 350 мл.
Обед: каша перловая с мясом 395 ккал, сарделька из курицы 95 гр. 215 ккал, салат из огирков и помидорио с ч.л. легкого майонеза 80ккал. Итого: 690 ккал.
Вода 350 мл.
Ужин: чай и творог с черникой 195 ккал. в планах) И тогда за день выйдет 1290 ккал. Ну будем считать, что уложилась
Вот такие новости, девчата. Двигаю линеечку, вдохновляюсь и иду дальше. Пусть отвесики радуют нас каждый день! Желаю вам отличного настроения! Пока!
Нравится:
- Блог Budu_stroinoy
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Привет!))
Поздравляю с отвесиком!!!! Хорошего настроения!
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Приветик!) Да, отвесики
Приветик!) Да, отвесики очень нас радуют и стимулируют на дальнейшие "подвиги" Спасибо! И тебе хорошего настроения и воооот такого отвеса!)))
Спасибо)))))
Завтра у меня отчет по второй неделе)) Ух, спокойствие, только спокойствие
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Ну тогда удачи!) И
Ну тогда удачи!) И спокойствия)))
:-)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Поздравляю!! И разделяю
Поздравляю!! И разделяю радость!
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Спасибо!) Ооочень приятно!)
Спасибо!) Ооочень приятно!)
Поздравляю с отвесиком
Поздравляю с отвесиком :)
Спасибо, зай!) А у меня
Спасибо, зай!) А у меня сегодня еще один!))))))
Уряяяяяяяя!!!!!!!! Поздравляю
Уряяяяяяяя!!!!!!!!
Поздравляю :happy8: :happy8:
Спасибки!)))
Спасибки!)))
С отвесом, Яночка! Умница,
С отвесом, Яночка! Умница, что устояла( я решила, что не буду поздно ужинать с мужем или только перекус маленький-премаленький) :happy:
Тоже также рабочий день и дома потом продолжение работ)))
Раньше мы стройнели ,сидя дома, сейчас будем стройнеть ,ходя на работу, то есть при других условиях.Ничего адаптируемся!)))
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Спасибо, Мариш!) Да, сейчас
Спасибо, Мариш!) Да, сейчас другие условия... И мне сейчас как-то легче что-ли?! Холодильника рядом НЕТ! А вообще, сидим в кабинете с девушкой (она тоже вечно худеет) - так присматриваем друг за другом! Главное, вечером не добирать!))) Для меня это самое сложное! Но ваша поддержка и отчеты меня дисциплинируют!!! Хорошего тебе дня, солнце!)
Точно! Вечером самое такое
Точно! Вечером самое такое время ! Меня успокаивает тот факт, что вечером можно поесть, только немного, и лучше белкового. А раньше делала себе запреты, что после шести нельзя! :crazy: ужас...и не работало это!
В компании легче стройнеть, с поддержкой!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Это точно!)
Это точно!)