Я хочу с чистого листааааааааа!!!

при таком распорядке, я бы тоже орала . Жесть же

Коллега какое отношение к диетологии имеет то? Питание оч скудное, тем более если компульсивы, то такой строгач только ухудшит ситуацию. Если ешь как не в себя, значит тебя что-то беспокоит, что ты пытаешься заесть. Разберись сначала с этим, избавься от источника стресса.

Понимаю тебя, сама переедала как не в себя, потому что скучно, одиноко, больно и т.д. Но как оказалось чем больше я ем тем больнее и еще более одинокой себя чувствовала. Для начала похудения полезно разозлиться на себя, ведь правда ну доколе уже жрать? (это я себя так спрашивала) К чему это приведет? Действительно на фоне любой диеты, ПП и т.д. нужно в себе разбираться, понимать куда идешь, что будешь делать когда наконец получишь желаемый размер одежды и вес? Как вес будешь поддерживать?
Я себе задачу на 1м этапе ставила уменьшить желудок, получилось и кстати вчера ела запрещенные блюда - на удивление мало влезло и не вкусно, так что чистое питание в умеренном количестве работает. Почитай ради интереса книги по Интуитивному питание, там много про пищевую зависимость, плюс очень рекомендую амер.мотиватора Тони Робинсона - меня в начале он очень вдохновил (есть видео на ютуб).
На самом деле ЛЮБАЯ ДИЕТА работает, все остальное чисто психология - конечно понимаю, что занудничаю, но стрессы в жизни всегда будут, праздники тоже и т.д. - нужен план на подобные ситуации, ну хотя бы ориентир - а что я буду делать если я на диете а тут у кого-то день рождение? Иногда конечно стоит отпустить вожжи даже во время диеты, те же читмилы, например.
И не переживай, с каждым днем нового питания, твоя воля будет только крепнуть. Главное занудно следуй плану, ну и раз в месяц хотя бы делай себе читмилы) Дорога впереди, поэтому расслабься и дыши глубже)

Ну, что ж, план питания хорош))). Так что, вперед!!!

Какая умница!И питание грамотное. Мне есть на кого равняться!