- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
День 22. Вес 67.6 кг. Отвес 400 грамм. Общий отвес за три недели 3.3 кг.
Главные вкладки
пн., 30.01.2017 - 21:24 — lili2008
Всем доброго вечера!!! Сегодня отчетный день. Три недели прошло как я питаюсь по системе.
Вес 67.6 кг. Отвес за неделю 1.2 кг. Отвес за три недели 3.3 кг.
Сегодня я питаюсь так:
9-15: яичница из одного яйца с луком, зеленью и грибами, жареная без масла, салат из св. овощей без масла, но с маленьким кусочком авокадо, кофе без сахара с каплей молока, 2 кубика горького шоколада.
12-15: яблоко
15-00: салат из свежих овощей и запеченная рыба.
17-00: кофе без сахара с каплей молока и 2 кубика горького шоколада, половина яблока.
19-30: 4 ломтика сыра и бокал сухого красного вина (два раза по полбокала разбавленных водой минеральной).
21-00: яблоко.
Третий день второго уровня с Джиллиан и планка на локтях три подхода по 1 мин 30 сек/1 мин 20 сек/1 мин 30 сек. Я герой!))))
Всем отвесов и замечательного настроения!!!)))
Диеты на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог lili2008
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
умничка!!!
Молодец. Рада за тебя... Когда-то, давно очень, у меня тоже отвесы были такие в день...
А у тебя путь иакой большой пройден - 3 с лишни кг!
Спасибо большое! Знаю, что
Спасибо большое! Знаю, что такие отвесы только поначалу, потом помедленнее будет. Мне бы еще 7 кг скинуть!)))
Диеты на www.nadietah.ru
57,6?? По Фрейду прямо С
57,6??
По Фрейду прямо :happy8:
С отвесиком дорогая :poceluy-299:
Ой, блин!))) Это я желаемое
Ой, блин!))) Это я желаемое за действительное выдаю! Сейчас исправлю...
Диеты на www.nadietah.ru
*
Привет! Ты умница! У тебя, можно сказать, идеальное похудение... И питание, и нагрузки :happy:
Большое спасибо! Вы меня
Большое спасибо! Вы меня мотивируете просто очень!!!
Диеты на www.nadietah.ru
Скинешь скинеши
и 5 и 7, мы уже знаем какая ты упорная. Молодец
Большое спасибо за поддержку!
Большое спасибо за поддержку! Мне юы их удержать...
Диеты на www.nadietah.ru
Отличный отвес за три недели!
Отличный отвес за три недели! Молодец, так держать! :happy:
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Спасибо Маришечка!!!)))
Спасибо Маришечка!!!)))
Диеты на www.nadietah.ru
Вот это ты разогналась,
Вот это ты разогналась, молодчинка!
Спасибо! Но я кушаю
Спасибо! Но я кушаю нормально, не голодаю!!!
Диеты на www.nadietah.ru