Прошёл первый день диеты. Отчитываюсь))

Итак, Вот и конец дня. Пора подводить маленькие, но такие важные итоги.

Во-первых, мне было сытно и легко. Я уже позабыла то чувство, когда после еды тебя не распирает на части, а остаётся чувство лёгкости. На грани - вроде бы и ещё съел, но в тоже время понимаешь, что в самый раз. Ела каждые три часа. К концу третьего часа появлялось лёгкое чувство голода. Это и понятно - желудок растянут, я привыкла есть намного больше.

Во-вторых, мне понравилось перед едой формировать тарелку. Просто ставила на весы тарелочку и клала что мне хотелось съесть. Как только набирался вес в 200 грамм - стоп.
Всего 200 грамм, с чаем.

В-третьих, абсолютно ничего не напрягало. Когда ты знаешь, что тебе можно всё... срыва не будет.

Вот что я сегодня ела.

9.00 - овсяная каша + вафля - всего 200 грамм
12.00 - шарики несквик с молоком 100 грамм+ чай 100 грамм
15.00 - яблоко + банан + драник - всего 200 грамм
18.00 - творог с черносливом (детское пюре) + чай - всего 200 грамм

Итого за весь день 800 грамм. Раньше я столько съедала за один раз. Позор...

Буду продолжать. В конце недели посмотрю, что покажут весы.

Всем пока, хороших отвесиков завтра))