Эксперимент №1. Первая неделя. Пью воду.

Главные вкладки

Изображение пользователя Наталёшка.
пн., 19.01.2015 - 20:25 — Наталёшка

Вода помогает похудеть. Эту аксиому я вывела, прочитав сегодня море информации о похудении на этом и других сайтах. Что же, будем проверять))

Объявляю начало эксперимента номер один. В течении недели перед каждый приёмом пищи буду пить воду. Утверждается, что это поможет съесть меньше. Здорово, то что нужно! Посмотрим, сработает или нет))

Рацион пока сильно менять не буду, слегка ограничу сладкое и вечерний ужин уполовиню. Это правило тоже на всю неделю. Весы покажут результат))

Спорт я хотела включить в районе ста, но тут наткнулась на быструю ходьбу с Лесси, решила, что для меня это идеальный вариант. Завтра пошагаю первую милю.

Понимаю, что меня тут никто не знает и мой дневник не просматривают, но всё же, хотела спросить. Девочки, вам помогают ваши дневники бороться с лишним весом? Что вы черпаете отсюда и чем делитесь?

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Кроль.

Кроль — пн., 19.01.2015 - 20:34

С началом тебя) Дневник у меня больше для записей "завтрак,обед,ужин", что бы легче было анализировать. А когда общаешься с другими уже долго в днев-ах друг друга, то приятельницы и пинок дать могут, что иногда необходимо)

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181373_74,4.png)

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — пн., 19.01.2015 - 20:38

Вода - это хорошо и нужно. Это верно, что решила пить. Главное,чтобы здоровью не мешало.
Дневник очень помогает!
Во-первых,в реальной жизни не каждого поддерживают,понимают,не каждому есть кому пожаловаться("как хочется вкусняшку"!),порадоваться("я продержалась без сладкого", " у меня отвесик").
Во-вторых, мотивирует чужой успех,особенно когда ты за кем-то следишь или все время общаешься,дружишь.
В-третьих, много советов, мнений,статей. Знание-сила)
В-четвертых,сама форма ведения - отчет,дневник,как угодно.Не будешь же всегда писать,что наелась,не получилось и т.д,стыдно,все прочитают,да,поддержат и все же...а хочется,чтобы похвалили...надо держаться)
В-пятых, общение не только о похудении, о жизни,отношениях,косметике,работе.
И т.д и т.п Может что и упустила)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Наталёшка.

Наталёшка — ср., 21.01.2015 - 18:40

Ой, Мисс, спасибо за такой чёткий и подробный ответ! Я согласна с каждым пунктом. Конечно, пока у меня тут нет друзей, но уверена, что обрету и поддержку и подруг))

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — ср., 21.01.2015 - 21:44

Конечно, все будет girl_dance


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя странница.

странница — пн., 19.01.2015 - 20:55

Меня мой дневник всегда мотивирует. Сюда стыдно писать, что ты уподобился корове и сожрал ведро бигмаков, запив это лоханкой колы. Нет, сюда можно писать только про овощи-фрукты-крупы и курогрудку из мультиварки)) ПОэтому их есть и приходится - не обманывать же себя!

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191200_98,0.png)

Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!

Изображение пользователя Наталёшка.

Наталёшка — ср., 21.01.2015 - 18:38

А я думаю, что для меня этот дневник будет определённым помощником, чтобы не сойти с дистанции. Заставляю себя (может пока что) пойти и написать пост или просто почитать. Так я настраиваю себя на похудательный процесс и заодно мотивируюсь))

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — пн., 19.01.2015 - 21:01

Я ходила "Милю" -нравилась! Попробуй. Удачи!!!

Изображение пользователя Наталёшка.

Наталёшка — ср., 21.01.2015 - 18:35

Спасибо!)) Сегодня второй день ходила. Почувствовала себя развалюхой. Даже идти в одном ритме тяжело.(

zwezda — пн., 19.01.2015 - 21:01

Добро пожаловать! Здесь огромная поддержка сайта. И делятся тут практически всем. Какие у Вас планы?

Изображение пользователя Наталёшка.

Наталёшка — ср., 21.01.2015 - 18:34

Привет! У меня в планах похудеть))))
А если серьёзно, то похудеть разумно, без ущерба для здоровья и.... психики)
Я активный читатель дневников на сайте, тут столько информации, опыта, что дух порой захватывает. Да, поддержка отличная.

Tkit — ср., 21.01.2015 - 19:08

Вливайтесь preved !
Дневник очень дисциплинирует - проверенно на себе. Каждый день пишу отчет и съесть лишнего не хочется - придется же сознаться в этом.
Пишите все что кушаете, про спорт, процедуры - ничего не утаивая. Себя обманывать бесполезно, а нас тем более :wink:

Поддержка здесь мощная. Вот думается чужие друг другу люди, но у нас одна цель!!!!


Я Татьяна. Ко мне на ты)

Изображение пользователя Наталёшка.

Наталёшка — ср., 21.01.2015 - 19:41

Спасибо! Я уже влюбилась в этот сайт! Чувствуется дружеская атмосфера и стремление помочь. Поддержка в похудении незаменима, наверное это второе, после мотивации))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • Ириночка К