- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
21.12.2017 Опять пропала на месяц
Главные вкладки
чт., 21.12.2017 - 16:11 — Jerrynick
Всем привет!
Вот я опять пропала на месяц..
Не знаю, как себя взять в руки, вот правда...Самая большая для меня проблема-это ужин.
На завтрак-как всегда творог на обед тоже ничего страшного...но УЖИН!!!!
Конечно, я минимизирую гарнир..но все равно..
вчера весы показали 87,6 кг...
Надо снова начинать все с нуля..а муж каждый день ест сладкое..а скоро нг....
жужас...
На тренировки хожу, 2-3 раза в неделю, вчера была, завтра пойду, но блин ЯВНО В УЖИН ем больше, чем должна...
Либо надо есть отдельно от мужа (чего не хочется), либо переходить и в ужин только на творог...
Не знаю, может мне надо чтобы мне сказали, что я толстая...хотя из-за моего роста я выгляжу может "чуть большой", но никак не толстой...
Не знаю...что делать...
Всем успехов!
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог Jerrynick
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Знакомая проблема.
К сожалению сама сильно страдаю от поздних и обильных ужинов. Но главное - не сколько ты ешь на ужин, а что именно. Творог с завтрака лучше убрать и перенести на ужин. В ужин надо есть белок. Белок не может трансформироваться в жир. Поэтому вечером кушаем творог, рыбку, курочку, какие-нибудь овощные рагу, салатики. Главное, чтобы без соли, а то вода задержится.
А вот утро - оно простит любое питание. Лучше кашки, хлебцы зерновые и тому подобное. Чтобы посытнее.
Ну и всякие быстрые углеводы - фрукты, сухофрукты, мед - только до 16.00 Позднее уже не нужно. И вообще быстрые подобные углеводы ограничивать.
спасибо за советы! очень буду
спасибо за советы! очень буду стараться!!!
спасибо за советы! очень буду
спасибо за советы! очень буду стараться!!!
спасибо за советы! очень буду
спасибо за советы! очень буду стараться!!!
спасибо за советы! очень буду
спасибо за советы! очень буду стараться!!!
Не, ну не хочется конечно
Не, ну не хочется конечно тебя обижать. Но у меня рост 175, и при весе 86, я толстая. Просто обычно к себе не критичен. И в зеркале вроде как и ничего)) Пусть муж сфоткает в белье со всех сторон и посмотри.
Ты какой размер носишь? В магазине для полных от 48 размера и выше, так что делай выводы...
Ну, давайте я сюда выложу
Ну, давайте я сюда выложу фотки))) я канеш понимаю, что я не маленькая, но я и не толстая....Хотя... Только тогда давайте оценишь вот реально как есть. Могу даже в купальнике))Ну, я ж голая не хожу (в белье в одном). Но за "пинок"-спасибо)))) А то думаю, что стройна как кипарис, а на самом деле))
Ну да, от 48 в магазинах для полных, но это минимальный))))))) Вещи-то в Китае шьют, так для них 48-это чехол на машину))))
Да, давай фотки))
Да, давай фотки))
На самом деле ятебя понимаю. Сама в некоторой одежде я считаю себя стройной. Но вот.чуть неудачный ракурс и все. Или вот со спины заметила, что я вообще квадратная. Хотя спереди и в одежде вполне ничего так))
Дааа - ужин это беда! У меня
Дааа - ужин это беда! У меня тоже вечно так было - весь день бегаешь, особо не до еды - ешь, что взяла и ладно, а вот вечером... Меня спас муж, у которого сила воли больше - он перестал ужинать вообще уже где-то с год, и теперь я только если к детям присоединиться могу, но немного и редко)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
мой в ужин есть не
мой в ужин есть не перестанееееет))) это прям точно