Большой отчет за 4 месяца и за неделю √16

Девочки, привет!

Вес у меня сегодня 73.5кг (-1кг за неделю √16). Зато в общем за 4-ый месяц сбросила 2кг.
Параметры такие:
ОГ - 106 (-1см) Итого: -7 см
ОТ - 96 (-1см) Итого: -14 см
ОБ - 115 (-1см) Итого: -10 см
Делаю отчёт за все 4 месяца (16 недель):
Недели Вес в понед-к. Средненед.вес
1-я. 81.0 (-1.3) 81.9 (-0.4)
2-я. 80.5 (-0.5) 80.9 (-1.0)
3-я. 79.7 (-0,8 ) 80.2 (-0.7)
4-я. 79.2 (-0.5) 79.7 (-0.5)
5-я. 78.9 (-0.3) 78.5 (-1.2)
6-я. 77.9 (-1.0) 78.8 (+0.3) вот только здесь +
7-я. 77.8 (-0.1) 77.9 (-0.9)
8-я. 77.2 (-0.6) 77.8 (-0.1)
9-я. 77.1 (-0.1) 77.5 (-0.3)
10-я. 76.4 (-0.7) 77.1 (-0.4)
11-я. 76.1 (-0.3) 76.7 (-0.4)
12-я. 75.5 (-0.6) 76.1 (-0.6)
13-я. 75.2 (-0.3) 75.4 (-0.7)
14-я. 74.6 (-0.6) 74.8 (-0.6)
15-я. 74.5 (-0.1) 74.7 (-0.1)
16-я. 73.5 (-1.0) 73.7 (-1.0)
За первый месяц я похудела на 3.1 кг, за второй - на 2 кг,
за третий - на 1.7 кг, за четвёртый на 2 кг. Итого на 8.8 кг, почти на 9 кг. Урра!
Если разделить 8800 гр общих сброшенных на 16 недель : 8800:16=550гр в неделю сбрасываю, держу марку.
Девочки, я очень рада, что эти недели и месяцы не прошли даром, я старалась.
А раньше шли месяцы, годы, а мой вес только нарастал, особенно после каждого срыва. Я довольна своим результатом, почти 9кг сброшено. Раньше надо было 25 сбрасывать , а сейчас остаётся 15: чувствуется большая разница.
К лету постараюсь обязательно сменить свою надпись: с ожирения на избыточный вес. А там дальше пойду...
Я все-таки горда собой, потому что все эти недели, даже если я немного расслаблялась ( больших срывов не было, все себе разрешала, только по-маленьку), то все равно на минус, хоть и результат иногда был очень маленький. Но зато в следующую неделю догонялась. Так что не надо из-за привесов расстраиваться, и из-за маленьких результатов за неделю тоже не надо. Значит, в следующую неделю результат будет лучше. У меня так, и наглядно видно.
В плюсе я один раз была: и то в средненедельном весе. Зато рядом идущие недели хорошо отвешивались, я не обращаю на этот плюс никакого внимания.
Девочки, когда я начала только худеть, я просто поверила, что это возможно с помощью сайта, где все худеют. А если девочки худеют, то почему я не могу? Я поняла, что я тоже могу. И начала делать вот так, потихоньку. А до этого 15 лет была полной, боролась с лишним весом ну лет 10 точно, ничего не получалось.
Максимум могла сбросить кг (2-4), а потом снова набирала, и этих попыток масса была. Мой муж теперешний уже слышать не хотел, когда я ему начинала рассказывать о новом способе похудения, только махал рукой. Он не верил в меня.
Девочки, надо только самим в себя верить - и это наилучшая мотивация, которую только можно представить. Она запускает в нас механизм, типа мельницы, раскручиваешься, а потом уже не можешь остановиться.Ты в себя веришь, ты уверена, что все получится. А потом прилагаешь усилия, и результаты еще больше мотивируют. Я уже не могу и не хочу останавливаться. На самом деле уже много пройдено. Так хочется избавиться от лишнего. Я реально стала легче, легче теперь ходить, даже быстрее уже намного хожу, раньше прям пыхтела. Реально сменилось настроение, ну радость на душе, чего тут скажешь! Радость от того, что смогла преодолеть себя, пусть ещё не до конца, но я уже втянулась. И эта радость ни с чем не сравнима!
К питанию такими порциями я уже привыкаю, становится оно образом жизни уже.
Обьедаться совсем не хочется. И вкусняшки помаленьку есть практически научилась уже. Дальше также буду питаться, даже когда в похудении не будет нужды. На станет этот час, я верю!
Конечно, работы ещё много, и я иду дальше...
Девочки, без вас бы не было у меня такого результата. Меня ежедневная и любая поддержка окрыляет и даёт силы идти дальше. Я знаю, что я не одна, а с вами.
Спасибо огромное человеческое!
Девочки, верьте в себя! Действуйте! Не сдавайтесь! Не паникуйте! Кто стремится, у того получается!
Я желаю вам от всей души успехов! Всего наилучшего!