Большой отчет за 3 месяца и за неделю √12

Главные вкладки

Изображение пользователя Marinchik.
пн., 02.03.2015 - 11:51 — Marinchik

getimage-1.jpeg

Привет, девочки!

Сегодня у меня вес 75.5кг. То есть,то что у меня получилось, вес толкнуть вниз, обратно практически не пришёл. Я вчера очень боялась привеса.
Мои параметры:
Вес 75.5 (-600гр за неделю) Итого: -6.8 кг
ОГ 108 см (-1см) Итого: -5см
ОТ 100 см (-1см) Итого: -10см
ОБ 117 см (-1см) Итого: -8см.
Средненедельный вес:
за 10-ю неделю : 77.1
за 11-ю неделю: 76.7 (-0.4)
за 12-ю неделю: 76.1 (-0.6).
Это отчёт у меня за три месяца, прошло ровно 12 недель. В среднем я худею на 566гр в неделю, если разделить 6800гр на 12 месяцев.
Я очень рада, что и за 12-ю неделю получился неплохой результат (-600гр).
А то я немного расстраиваюсь,если за неделю мало получается.
За 1-ый месяц я похудела на 3.1кг, за второй на 2кг, за третий на 1.7кг.
В дни рождения я держусь. Один уже выдержала, но на носу снова дни рождения и праздники, но ничего справлюсь. Я настроена, подумаю, что можно сделать в эту неделю, чтобы толкнуть вес вниз. Я запасусь белковыми продуктами.
И с сегодняшнего дня начну пить воду ,как положено: 2л чистой воды в день.
Еще примерно 5 кг сбросить, и у меня будет надпись избыточный вес. Это уже реально. Я знаю, я уверена, что все получится. А перед этим ,может, дождусь юбилея : минус10кг. Главное, есть динамика, и меня это успокаивает. А результаты скромные. Но все равно , эти месяцы не прошли даром, я старалась. Потихоньку иду к цели. Значит моему организму так надо. Может, и кожа немного на животе подтянется. Я хочу подключить антицеллюлитный крем для тела. Результаты хоть и небольшие, но мотивируют меня. Так что продолжаю дальше. . .
Вот такие цели на ближайшие месяцы. И все это с вашей поддержкой, она мне здорово помогает, одна бы я не справилась. Спасибо большое, девочки дорогие!
Я желаю вам успехов в дальнейшем, чтобы отвесы радовали!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя _Iren_.

_Iren_ — пн., 02.03.2015 - 11:57

Молодец, Маринка!! Уже почти 7 кг. сброшено, это здорово! Визуально видишь перемены? По одежде заметно? скоро так похудеешь знакомые перестанут узнавать)))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — пн., 02.03.2015 - 12:02

Спасибо! Так не сильно заметно, но я по себе чувствую, одежда свободнее немного стало. И лёгкость появилась. Ты тоже, наверное, уже ощущаешь лёгкость? Я настолько ещё никогда не худела. Стараемся, и результаты вот они с нами, радуют нас! friends flowers-290.gif


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Хаммер — пн., 02.03.2015 - 12:12

Молоток! Будешь быстро сбрасывать, кожа не успеет подтянуться. А, оно нам надо? Все правильно делаешь. Мы с тобой!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — пн., 02.03.2015 - 12:51

Спасибо, и ты молоток! Идём дальше вместе!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

lili2008 — пн., 02.03.2015 - 12:12

Маришка, поздравляю!))) очень хорошие результаты у тебя! 500-700 грамм в неделю это идеально и не травматично для организма. А главное, что ты стала лучше себя чувствовать! Молодец! Хорошего дня тебе!))) Пойду и свои итоги подведу пока малышка моя спит. У меня сегодня тоже отчетный день!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — пн., 02.03.2015 - 12:48

Спасибо большое, мы худеем и лучше себя чувствуем, чем не мотивация! Отвесов и хорошего дня!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Varavara Samohina.

Varavara Samohina — пн., 02.03.2015 - 12:16

Хороший результат, а я тут за три месяца хочу на 13кг похудеть, пойду почитаю твой блог сначала =)


Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — пн., 02.03.2015 - 12:35

Привет, Варвара, ты на меня не ориентируйся. Если могешь больше, то почему бы и нет. У меня не получается. Меня начинает голод сводить с ума. Давай дружить! Успехов!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Varavara Samohina.

Varavara Samohina — пн., 02.03.2015 - 13:11

Давай =) Я только начала, а у тебя уже вон какой успешный опыт friends так что буду и дальше читать тебя =)


Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — пн., 02.03.2015 - 13:15

Ничего страшного , и у тебя со временем будет результатище!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Ludmila-mio — пн., 02.03.2015 - 12:39

! Отличные результаты!

Поздравляю! Ты молодчина! Удачи!

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — пн., 02.03.2015 - 12:53

Спасибо-о-чки! :smehs:
Мне очень приятно! Весеннего настроения!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

маня777 — пн., 02.03.2015 - 12:41

отличный результат за три месяца!!!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — пн., 02.03.2015 - 12:56

Машунь, я стараюсь. Эту неделю буду снова снижать вес, а то у дочки в пятницу день рождения ! На том др не набрала калорий, ела помидоры, огурцы, петрушку сначала, старалась . Спасибо большое за поддержку!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — пн., 02.03.2015 - 13:06

Молодчинка! От всей души поздравляю! Так держать и тогда твои результаты приумножатся со временем!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — пн., 02.03.2015 - 13:16

Спасибо большое, я тоже так думаю, что по тихоньку накоплю результат. Мне очень приятно получать поддержку!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Ксюне4ка.

Ксюне4ка — пн., 02.03.2015 - 13:09

Вот это отчет. И размером текста и результатом. Конечно, не очень большой отвес, но говорят маленькие отвесы не возвращаються и отвесы большие бывают у кого много надо брасывать :happy:

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — пн., 02.03.2015 - 13:20

Я уже давно свыклась с таким медленным похуданием.Нас ведь никто не торопит, летом все равно стройнее должна быть уже , чем была. Спасибо!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

zwezda — пн., 02.03.2015 - 13:53

Хороий результат! пусть медленно, зато уверенно ты ижешь к цели! успехов!

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — пн., 02.03.2015 - 14:25

Спасибо, звездочка! Пусть я, как черепаха, главное, не стою на месте, а медленно ползу к цели! thank_you d_sunny


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Zealotus.

Zealotus — пн., 02.03.2015 - 14:16

Мне кажется, у тебя самый лучший темп снижения веса! Быстрее худеть опасно, можно повредить здоровью и потом быстро потерянные килограммы имеют свойство возвращаться. Уж лучше медленно, зато навсегда! Так держать!

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — пн., 02.03.2015 - 14:22

Спасибо большое! Бальзам на душу, так и буду худеть! Давай к лету наведем себе талии, и будем козырять ими!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

ВАЛЯ 75 — пн., 02.03.2015 - 16:07

:happy8: :happy8: :happy8:
Постоянство , признак мастерства ! Наверное это и есть твой способ худеть , если нет срывов , а стрелки весов постоянно двигаются в нужном направлении . За скорость не переживай , лучше медленно , но верно .
Читала в посте ниже про твои переживания о складке на животе , на своем опыте советую спорт , у меня с этим очень и очень все плохо , но когда при похудении присутствует спорт , то живот не так резко оплывает . Пробуй физ. активность ну и мазюкай кожу , так она легче "все переживет".
Дерзай , Маринчик , все получается !

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — пн., 02.03.2015 - 16:26

Спасибо, Валюш! Давай будем худем всем бедам назло, да ещё и не одни. Пусть с нами будет настрой офигенный!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Budu_stroinoy — пн., 02.03.2015 - 22:44

Какая ты умничка и сколько позитива! У тебя все получится! Я в тебя верю! Ты очень правильно подошла к процессу и вот он результат! Пусть всего 7 кг, но зато без скачков веса, без голодовок, не в ущерб здоровью и с комфортом. Удачи тебе в выполнении твоего плана и отвесов больших и маленьких! Все они нам приятны! :spring6-2012: Будем друг друга поддерживать friends

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — пн., 02.03.2015 - 23:10

Яна, спасибо большое, мне очень приятно, буду дальше стараться. Обязательно будем друг друга поддерживать. Я как-то не задумывалась раньше, что существуют такие сайты. Все просила поддержки у мужа . А сейчас так хорошо, мы ведь тут вместе при любых обстоятельствах: и порадуемся друг за друга, и поддержим. friends


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Budu_stroinoy — вт., 03.03.2015 - 11:57

Я от мужа поддержки в этом вопросе не жду: он только с пути сбивает, соблазняя всякими вкусняшками, и когда худею, смеется, чтоб вещи, которые стали большими никуда не девала. Вдруг еще пригодятся girl_haha
Он знает про то, что я могу собраться и сильно похудеть. Осталось его удивить тем, что я сделаю это НАВСЕГДА!!! :crazy:

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — вт., 03.03.2015 - 12:04

Слушай, у меня такая же тема, он надо мной посмеивается. А я ему: смейся, смейся, мне без разницы, для себя теперь худею. И соблазнять тоже любитель. Давай удивим их, похудеем навсегда и больше не будет для нас это проблемой!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Budu_stroinoy — вт., 03.03.2015 - 13:55

Я ЗА!!! :thumbup:

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Солнечный зайчик — вт., 03.03.2015 - 08:31

Молодец! Хоть и небольшой, но результат есть и это главное!
Так держать!
А через три месяца будет уже минус 15! А это уже круто!!!

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — вт., 03.03.2015 - 09:57

Спасибо за поддержку, так хочется побольше сбросить, но рада и этому! thank_you


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka