Весна так и не наступает

Привет, давно меня не было, не удобно жить без гаджетов. Как там не говорили о вреде, а мы к ним уже привыкли. Что то как то мне не везет в этом году с ними. Только все наладили и по второму кругу. Пишу с телефона, но камера на нем не работает и жду когда придет запчасть. А у планшета снова сенсор барохлит.
Нет не могу взять себя в руки не отчитываясь каждый день или хотя бы через день. И питание вроде формула, а нет не уходит вес и все тут. Как прибавила летом, так и не могу согнать.
Вчера:
З: творог и 2 ст.л сметаны, цикорий с молоком.
О: куриный бульон с зеленью, мясо салат из капусты, отруби.
У: яблоко и катык 0,1%
И отвеса сегодня нет.
Позавчера повредила спину, передвигала канистры 15 кг. Блин, а в субботу соревнования по плаванию, а я кажется не успею встать на ноги. Вот тебе и позвоночная грыжа. Ладно может все обойдется.