отвеса нет

ога)) спать у менч тоже не получается, хоть и в отпуске((
Школа, собака, кот)) тоьтко в вскр. утром выходит. С собакой гуляю около часу ночи посл. раз и сплю утром до 11-12))

Наверное и я поэтому, тоже ужинаю ближе к 19-30.
Хотя, спать то раньше 00-00 не ложусь.

Пиши пиши) мы исправимся)))

Я всегда читаю твои посты, мне иногда просто нечего написать, но слежу постоянно, пиши обязательно, не в пустоту, ты молодец, с тебя пример брать надо!

Привет. Я тебя понимаю как никто другой. У меня вес тронулся только сегодня после гуляния в воскресенье. Так что милая терпи, продолжай особенно упражнения не забрасывай .Ты обязательно сможешь ,у тебя получится м с тобой и ведь вместе веселей. Прям ты хочешь быть самой быстрой и самой красивой . Неее подожди всех нас будем вместе шагать. Удачуи тебе ,бодрости и радости а вес уйдет сам мы же сильней.

Не переживай, и вес вниз пойдет, и за твоим дневником мы тоже следим (т.е. читаем).

Кд всегда организм набирает воду и когда нет отвеса в такие дни это норм, может даже + быть , от 1 до 2 кг. Так вот устроен наш организм. У меня всегда по разному, иногда перед кд никаких изменений в весе и он идет вниз при норм питании в дефиците, а иногда стоит на месте, как бы я не старалась правильно питаться. Вот сейчас опять прибавился и стоит уже 4 дня, хотя в питании я не нарушаю, кушаю правильно и с дефицитом, организм сложная штука, тоже кд на подходе. надо продолжать двигаться дальше и не срываться)))

я тебя всегда читаю :wink:

кто-то всегда читает

я тоже всегда всех читаю)))

Я читаю:)

Комментитьь иногда нечего, но стараюсь по утрам максимально написать всем : "Все получится!" Буду тебе стараться чаще написать))

Так как , в принципе, диета - это борьба с собой и надо просто научиться принять Себя, начать нормально есть, не сидеть на диване, и мы, тетки из интернета , не можем это сделать за тебя.

ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!

Я тоже так иногда думаю,что ни кто не читает меня...а потом думаю,ну а что тут скажешь-ну съела я гречку или торт....этого ведь уже не изменить...вобщем главное не унывать)))я тоже тебя читаю)))мне лично намного интересней следить за девочками худеющими с большого веса,тк сама начинала худеть с огого)))

я слежу за тобой) :crazy: