166 день.

Главные вкладки

Изображение пользователя Софья С..
вс., 03.05.2015 - 13:51 — Софья С.

Приветик :flowers2011-4:

Сегодня на том же месте. И то неплохо girl_claping
Вчера на ужин ела вместо запланированного творога с огурцом, просто рыбку. А позже была небольшая тренировка: наклоны, повороты, приседания, махи - все по много раз, заняла минут 20. И еще была ходьба в среднем темпе 45минут
Сегодняшнее утро начала с зарядки. d_sunny
Меню такое:
-немного творога, 4 шт.чернослива, 1 мандаринка
-гречка, немножко рыбы, овощной салат из огурца,томата,укропа,лука,масла (съела половину), 1кус.хлеба
-половина салата обеденного, 150мл кефира с 1ч.л отрубей
-кусочек кур.мяса, помидорка.
Много воды пью.

Хочется сладенького girl_sigh Вчера снова смотрела "взвешенные люди", очень удивилась, что гамбургер не так вреден для фигуры, как молочный шоколад. Неприятнеько :blush2:

Всем хорошего вечера, девочки flowers-290.gif

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 03.05.2015 - 16:44

лучше и без гамбургера и без шоколадки :)
свежие фруктики!!! с утра :)

Изображение пользователя Софья С..

Софья С. — вс., 03.05.2015 - 17:20

это понятно))) к габмургерам равнодушна, поэтому их вредность меня не напрягает :-) а вот про шоколад.. ну прям неприятненько стало girl_sigh

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Ludmila-mio — вс., 03.05.2015 - 20:14

Привет! Молодчина! Я сегодня посмотрела передачу. Ох сложно им там, спорт превращают в ад, на мой взгляд. После такого я б близко к трень. залу не подошла. Хорошо у нас в зале тренера добрые и очень вежливые!
А про шоколад, я думаю по 100 гр. это конечно много, я позволяю себе раз в неделю а может и два раза, сладкое и шоколад....

Изображение пользователя Софья С..

Софья С. — вт., 05.05.2015 - 09:38

И не говори... как они с таким весом занимаются, ума не приложу girl_sigh

lili2008 — вс., 03.05.2015 - 21:17

Молодец, Сонечка! И зарядка, и меню диетическое!!! Отвесика тебе завтра и хорошего дня!)))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Софья С..

Софья С. — вт., 05.05.2015 - 09:37

love8

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Vitaliya