Система -60

Всем стройнеющим Доброе утро!! 5 день моей диеты, результат -300гр, итого на весах 81.400кг. Спорт также, прогулка с собакой утром. Вчера завтрак был 7 утра, поэтому обед совместила со вторым завтраком в 11.50ч., поэтому съела грибной суп вместе с картошкой 300гр, 2 большие ложки оливье, сыр сулугуни 10гр, ужин в 6 вечера - 2 карася по 100гр(шкурку отдала собаке). Наблюдение: если рыба костистая, то есть приходится медленно и поэтому насыщаешься малым количеством. Из перекусов 2 ранетки, стакан том. сока без соли и сахара, из напитков кофе с молоком, чай с молоком, зеленый чай, газированная вода( мне здорово перебивает аппетит), безкалорийная кола не больше 2 стаканов. Ну вот отчет составлен (стимулирует!!!) Всем доброго дня и прекрасного вечера!! :spring7-2012: