Я дома

Вчера прилетели с сыном домой. Отдых удался, не сгорели, а загорели. Море теплое +25+26, воздух +28+33. У нас на участке пляжа в море был коралловый риф довольно большой, каждый день изучали подводный мир с масками.
Из-за разницы часовых поясов мой организм жил в своем биоритме. Я вставала с 5.-6.00 утра в Египте, у нас 8-9 утра. Это даже мне на руку было, весь световой день использовала максимум с пользой, а темно уже в 17.30. Иногда когда ветра не было, делала заплывы по 500-800 метров перед завтраком. Много плавала в течение дня, старалась интенсивно. Пару раз занималась на беговой по 50 мин., много ходили с сыном по Хургаде. Сейчас вспоминая отдых, понимаю, что был очень активный, редко когда валялась на лежаке или кровати. Приползала к 10.00 в номер и вырубалась. У нас с мужем активный ребенок, поэтому купила несколько экскурсий , можно сказать был плотный график отдыха . Познакомилась с такими же мамами как я, отдыхающими с детьми. Они удивлялись и даже восхищались нашей активности. Я удивлялась как они могут валяться целыми днями на лежаке....это же скучно.
Теперь о еде...Ела много (тарелки большие),но большая часть тарелки это были овощи, чаще свежие или чуть поджаренные ( хрустящие не передержанные как я люблю). Рыба на обед, курица на ужин и много овощей. Рис пару раз брала, лапшу тоже пару раз брала, мимо картошки, хлеба,вообще равнодушно проходила . Сладости подавали на ужин, когда хотелось я брала с собой и на завтрак съедала. Правда у официантов удивленные лица были, когда на завтрак они видели сие. Завтрак состоял из йогурта кислого с фруктами, омлета , мягкой брынзы типы феты, и печеных баклажанов иногда еще овощи добавляла, и ооочень скучала по молочной кашке.Еще я пила пиво,коктейли, не раньше 6 вечера. Бармены делали жутко сладкие коктейли. Я сначала нервничала, потом расслабилась и забила на страхи перед сахаром. Решила, что по приезду все исправлю тренировками. Еще я испытала там ПМС, напал жуткий жор, один день завтракала 2 раза (в 7 и 10 утра) и даже съела 3 булки с джемом, в обед объелась гамбургерами, на пляже в гриле делали (булка с котлеткой и овощами, без соусов,причем котлетка из нормального мяса), правда ужин я пропустила, сказала себе харэ сегодня жрать..
К чему я все это описала? Сегодня утром с о страхом встала на весы и увидела чудо после такого пищевого безобразия (алкоголь почти каждый день и иногда быстрые углеводы). я похудела на 500 гр.!!!!!!!!!!!!!!!
Это подтверждает, что не нужно зацикливаться на калориях, а соблюдать баланс еда=движение, причем движения чуть больше чем еды. У меня по калоражу явно было больше 1800, но и движухи было много.
Я довольна,что отдых прошел с отвесом!!!!!!!!!!!