меню

Главные вкладки

вс., 10.08.2014 - 10:27 — НАСТАСЬЯ КИНСКИ

Я решилась!! Буду правильно питаться и спорт. Повесила платье на видное место! curtsey вот составила меню, прокмоментируйте что не так
На понедельник
завтрак: овсяная каша на молоке 1,5%
ланч: банан
обед: диетический борщ, салат из овощей
полдник: натуральный нежирный йогурт
ужин: горбуша с овощами в духовке
Ну и естественно вода :wink:


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя mar_ka.

mar_ka — вс., 10.08.2014 - 10:35

В общем все нормально, но я бы посоветовала варить овсянку (геркулес, а не быстрого приготовления) на воде и добавлять в неё ягоды/фрукты

горбуша полезная рыба, но жирная - не лучший выбор для ужина, больше подойдет на обед, для ужина хороши не жирные сорта рыбы - минтай, телапия, судак или креветки, а так же на ужин хорошо идет творог с небольшим количеством ягод или с парой огурцов (я делаю соленый творог с зеленью)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

НАСТАСЬЯ КИНСКИ — вс., 10.08.2014 - 11:24

А что за соленый творог?? Меню подправлю thank_you


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя mar_ka.

mar_ka — вс., 10.08.2014 - 11:27

http://www.nadietah.ru/blog/101245-mar-ka/402222-retsept - вот тут писала) я его очень люблю!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • estonianyorkshire