начнемс

После первой беременности я растолтела. Конечно хотелось бы обвинить в этом обмен веществ, стресс и прочие изменения, от которых новоиспеченные мамочки страдают. Но буду реалисткой - я жрала, причем сладкое.
Никогда не любила сладости. Кусок хорошо запеченой телятины всегда был для меня предпочтительней шоколада. А тут как с цепи сорвалась, одни конфеты со сладким чаем... (Где то слышала что кормящим матерям глюкозы не хватает, вот и жремс конфетки и тортики) И вот поехали с мужем в музей а вечером на фото я свою попу увидила и обомлела. Продума иной режим питания.
Когда дочке исполнился годик я уже весила меньше чем до беременности.
Три месяца назад у нас родилась вторая дочка. И снова тяга к сладкому... Плюс отдохнула у родителей в области... В общем привет гигантский огузок.... :-)
Похудела в прошлый раз похудею и в этот. Правда с 2мя детьми будет сложнее...
Стоит упомянуть что я против диет категорически. Питание должно быть правильным, а сброс веса постепенным. Кроме того я - кормящая мама, жестить не будем.
Решила завести этот дневник, чтоб писать когда будет тяжело, ибо процес похудения это ежедневное сражение.
Начнемс:-) Цель: влесть в любимые джинсы которые прошлым летом еще носила.
Сегодня на завтрак хлопья фиснесс с сухофруктами, не потому что реклама заверяет о быстром результате (это бред, ибо там много сахара), просто на мой взгляд они вкусные и дают чувтсво насыщения. Можно заменить на запаренную овсянку с ягодами. На обед отварная курогрудь с рукколой и ложкой гречки, а на ужин сварганю греческий салатик. В промежутках по стакану кефира и прогулки с детьми. В идеале надо найти в районе тренажорку или фитнесс. Хотя бы просто найти для начала. Ходить туда стесняюсь:-) Ах да... пить побольше 2-3 литра в день жидкости...