организм пожелал мне счастливо оставаться

Главные вкладки

Изображение пользователя fshhh.
пн., 25.08.2014 - 13:58 — fshhh

проведя в общей сумме месяц в скачках от зажора к голоду прошлым вечером я окончательно доконала организм всякой гадостью на ночь. поджелудочная и кишки уже в 6 утра разбудили меня и попрощались. сегодня пью водичку с энтеросгелем
вывод: пора все менять.
вопрос: как именно?

пришла мысль в голову завязать с шейпингом (не возбуждает ни морально, ни физически, после 8 лет занятий), но возникает другой вопрос, куда податься? учитывая, что я не хочу идти на конкурс фитнес бикини, и тем более в болдибилдеры, да и вообще с накачиванием мышц дело у меня обстоит никак, как бы мне поступить?

какой вид спорта, девочки, вы считаете самым оптимальным и эффективным для потери веса без потери женственности?

Нравится: 
0

Комментарии

kontiarh — пн., 25.08.2014 - 14:00

Я занимаюсь степ-аэробикой. Мне очень нравиться. Но на вкус и цвет товарища нет... Поищи в интернете, может что то для себя новое откроешь...


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя fshhh.

fshhh — пн., 25.08.2014 - 14:10

пульс наверно большой на занятии?
кто бы знал, что мне будет так тяжело начинать что-то новое..как будто внутри что-то бунтует)

Изображение пользователя Дрожжевая Пышечка.

Дрожжевая Пышечка — пн., 25.08.2014 - 14:03

лучше всего чередование кардио и силовых + йога или стретчинг - все, больше вообще ничего не нужно, разве что бассейн!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя fshhh.

fshhh — пн., 25.08.2014 - 14:09

всего ничего))) это все в сумме, наверно, часов по 10 в неделю
а кардио и силовые, это насколько я понимаю бег и железо, к примеру?

Изображение пользователя Таля111.

Таля111 — пн., 25.08.2014 - 14:21

Спортивная ходьба или бег + упр.на растяжку


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

45кг — пн., 25.08.2014 - 14:37

думаю, что танцы. Любые причем. Непрофессиональные конечно, любительские.

Изображение пользователя Zealotus.

Zealotus — чт., 28.08.2014 - 08:50

1. Бодифлекс.
2. Пилатес (ну или йогу, но пилатес всё же лучше).
3. Аквааэробика (затратное дело, но польза его несомненна).
И может всё же стоит обратиться к врачу? С поджелудочной шутки плохи...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.