- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
11.10.2018
Главные вкладки
чт., 11.10.2018 - 22:06 — June
Отчетная дата:
11.10.2018
Всем добрый вечер!
Вес потихонечку снижается, что не может не радовать. Я стараюсь получать удовольствие от процесса, не расстраиваться, если вес вдруг поднимается без видимой причины. Еще одно, чему я учусь - избавляться от перфекционизма, я имею в виду, что 20 минут тренировки лучше, чем ничего, что 40 минут ходьбы вместо часа - это тоже хорошо и т.д.
Всем удачи!
Диеты на www.nadietah.ru
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Правильно мыслишь! Лучше хоть
Правильно мыслишь! Лучше хоть что-то из активности, чем лежание на диване)
Спасибо,
а то у меня бывает - ах, проспала, час на стадионе не получается, и хожу из угла в угол, а ведь и полчаса - тоже все нам на пользу. Хороших выходных!
Диеты на www.nadietah.ru
Ага, вот и у меня значит тот
Ага, вот и у меня значит тот же диагноз)
Не могу найти 2.5 часа для тренажерки, по этому не хожу вовсе
Избавляйся, потому что
это очень мешает, кроме того, создает нам чувство вины, которое вообще не нужно, нам нужны только позитивные эмоции. Удачи!
Диеты на www.nadietah.ru