28.04.2014

Отчетная дата: 
28.04.2014
Измерения
Вес: 
64.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
5
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
Итак, стройнеть без сайта у меня не получается вообще, проблемы на работе вроде разрешились, боялась, что не возьмут меня в новую компанию, конечно, нервничала, а когда я переживаю, я всегда ем.
В общем, я опять с вами, и за сегодняшний день даже прибавила себе 5 баллов, как же трудно начинать, но - надо, и дело даже не в том, что тепло, а дело в настроении, в отсутствии чувства легкости, когда кажется, что летаешь, ну и конечно, в здоровье, которое пока в полном порядке, но чтобы так было как можно дольше, надо потрудиться.
Сегодня питание было:
З - яичница (1 помидор + 1 яйцо), полоска шоколада
П - яблоко, 2 конфеты (знаю, что нарушаю, но пока отказаться не могу)
О - творог зерненый
П - мандарин
У - паштет из курицы и печени (3 кусочка)
ПУ - отруби с йогуртом
Сегодня такое было питание, потому что вчера вернулась поздно, съездила на мойку, и сил не было ни на что.
Сегодня день отработала, на завтра приготовила, поэтому питание будет:
З - омлет со стручковой фасолью, полоска шоколада
П - сырник (творог, отруби,яйцо)
О - рыба тушеная с овощами
П - сырник, мандарин
У - тушеная куриная голень (2 маленьких)
ПУ - отруби с йогуртом
На завтра планирую стадион утром, но только, если сама проснусь рано, заставлять себя не хочу, пусть организм втягивается постепенно.
Всем удачи, настроения, теплых дней!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Светик, так тебя можно поздравить с новой работой? girl_smileТы довольна, нравится?
А питание - фигня, втянешься girl_winkВсе мы тут - стрессозаедатели)

привет, я всех почитывала. только писать не писала, а работа та же самая, просто я работала в компании иностранной шведской, которая продала дочернюю компании немцам, которые могли меня запросто и не взять, так как брали только оформленных в России, в общем, я последних 3 месяца работала на износ, демонстрировала, как я им нужна, сейчас стрессы основные закончились, надо уже и собой заняться!
Заметила, что 64,5 мой критический вес, дойдя до него я начинаю брать себя в руки!
Так что будем стройнеть и молодеть, удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Взаимно! girl_smile

Светочка! С возвращением! Мы,как подснежники проклюнулись. Бум стараться,и все у нас получится... Впервые,что ли! tables10


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Аллочка, я и сама так рада, что опять отчеты начала писать, все-таки, это очень стимулирует, потому что не может нормальный человек писать каждый день - жру, жру, жру, становится стыдно, и ты начинаешь брать себя в руки, а пока не отчитываешься, никто ж не видит, что ты там в "одну харю" жрешь, это про меня.
Так что работаем, работаем, работаем над собой, а результат придет. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ILONKA.

я рада, что ты здесь! :throb:
как тебе наша весна???

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
 
 

можно сойти, очень нравится, я наконец то немного успокоилась, надеюсь, что теперь и с работой будет поспокойнее, хотя 1 мая уже объявили, что приезжают инвесторы, надо будет переводить, ладно, пробъемся! Вот сегодня утром я себя вытащила на стадион, это вот я молодец!
Илон, какая ж ты молодец, пока некоторые (не будем показывать пальцем), все топчутся на месте и жрут, переживают, они, видите ли, ты всем примерам - пример, я тобой горжусь, беру с тебя пример, буду догонять тебя! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ILONKA.

я уже свои нервы берегу- сейчас вот пью афобазол- прекрасно!)))))))))))))))))))
на стадион!! :respekt1: :respekt1: :respekt1: :respekt1:
спасибо за похвалы)))за апрель вот я действительно как-то притормозила и реально мало сбросила)))хочу к июню 65 кг)))но хотеть мало-будем вместе стараться!! friends

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
 
 

Изображение пользователя НатаЭлла.

С возвращением! План неплохой, начало положено! Удачи!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

планов больших в этот раз не строю, сколько уже их было, а вот просто постараюсь делать свое дело, хоть по чуть-чуть, но каждый день что-то для себя, будь то зарядка, полноценный спорт или масочка какая-нибудь. Эх, нам бы еще массажик, но пока никак, долг за машину новую выплачиваю, так что режим экономии у меня пока до сентября. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

Систематичность в нашем деле самое главное!
Массажик и моя мечта, только совсем несбыточная!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Аксиния.

Мне всегда очень приятно читать твои посты. В них была такая системность, целеустремленность, упорядоченность, а главное - такая воля! Я прям восхищалась! Как же славно, что мы все возвращаемся! Буду тебя читать и мотивироваться. Вот не сомневаюсь ни на минуту, что именно у тебя все получится.
А стрессы мы заедаем все - а что делать? Это же самый быстрый, доступный и безотказный способ. Ну ничего - трудные времена заканчиваются, а желание нормализовать свое питание - возвращается. И мы снова здесь все встречаемся! Подснежники )))


эту силу воли применить так, чтобы не набирать, а то бегаем мы, как белки в колесе, по кругу, а хочется же просто держать вес, не набирая, в общем, как и всегда, есть над чем работать! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • wideeyedgristle