29.01.2014

Главные вкладки

ср., 29.01.2014 - 23:27 — June
Отчетная дата: 
29.01.2014
Измерения
Вес: 
63.6 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
1 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
65 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
Все сегодня по плану, питание правильное. Вчера планировала питание на сегодня, на утро думала съесть творог со сметаной и сахаром. Открыла утром холодильник и поняла, что я не хочу творог, а хочу горячего чего-нибудь. Это было в первый раз, когда я так отчетливо услышала свое тело. В итоге завтрак состоял из 2-х горячих картофельных котлет с грибами и квашеной капусты. Счастливая, уехала на работу.
Всем хорошего настроя на стройность, девочки!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — чт., 30.01.2014 - 01:07

при морозе и ветре нашем неудивительно, что тело требует горяченького...
заметила, что дома тепло- по градуснику, а психологически телу холодно -в окно смотреть нельзя.
:ny13-20.gif: :ny13-20.gif: :ny13-20.gif: :ny13-20.gif: :ny13-20.gif:

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • wideeyedgristle
  • zulenka
  • Ириночка К
  • Калина
  • ДОСЯ