1 июня

Изображение пользователя 111 Елена.
Отчетная дата: 
01.06.2015
Измерения
Вес: 
78.3 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
120 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Девочки, всем привет!
С первым днем лета всех!
давно не писала, было некогда, да и инет не всегда был. В выходные ездили в гости на ДР! Потом на даче были, в воскресенье тоже в гостях, у свекра был день рождения.
Не взвешивалась тоже давно.
Сегодня строго по системе, без нарушений. Зарядки не было, но ходьбы! Просто жуть сколько! Причем очень быстрой и интенсивной! Не менее 2 часов, такой сегодня у меня был бешеный день, сплошные доктора!
завтрак- сосиска, кофе и бутер с колбасой,
обед- рыба запеченная в рукаве, огурец, кефир с отрубями,
ужин - кефир с отрубями.
Воду и чай пила много в течение дня.
Замеры завтра утром, как обычно.
Всем отвесов!
ура! Лето d_sunny
-100г.


Моя диета: система Миримановой

Комментарии

Изображение пользователя Marinchik.

Желаю тебе завтра отвеса!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя 111 Елена.

спасибо! И он случился, правда небольшой...в 100 гр, но и это не плюс, а это главное!!!


Моя диета: система Миримановой

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • wideeyedgristle