2 день третьей 5 дневки!

Главные вкладки

ср., 22.02.2012 - 01:40 — фло
Отчетная дата: 
22.02.2012
Измерения
Вес: 
44.2 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
5 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

1 приём: капуста-50, май/том-25, хлеб-40, хлебец-15, масло- 30, яблоко-30, карам.-10, мед-20, кофе. Итого: 190 ккал.
2 приём: капуста-80, яблоко-80, том/май-30, хлеб- 35, мед-20, карам-20, хлебец-25, масло-20, гречка-30.Итого: 340 ккал.
3 приём: яблоко- 50, карам.- 55, хлеб-20, сыр-15, зел.чай. Итого: 140 ккал.
Итого за день: 670 ккал.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Vitaliya